Психологи из Ноттингемского университета выяснили, что осознанность помогает предотвратить выгорание. Их исследование было опубликовано в научном журнале PLOS One.
Люди, которые могут оставаться спокойными и концентрированными на работе, испытывают меньше негативных последствий, приводит мнение учёных Общественная Служба Новостей.
Исследователи опросили 142 сотрудника компаний цифровой сферы, чтобы выяснить, какие факторы вызывают у них стресс и как он влияет на их здоровье.
В результате исследования было установлено, что люди, способные поддерживать ясность ума и фокусироваться на задачах, наименее подвержены негативным последствиям от своей деятельности
Ранее известный врач рассказал, в какое время дня надо пить кефир. Он заявил, что напиток может как способствовать крепкому сну, так и зарядить организм бодростью.