Успех всего тренировочного процесса, а, в конце концов, окончательный видимый результат выполнения упражнений в фитнесе зависит не только лишь от физической подготовленности, но и от ряда других факторов. Ведь можно заниматься по 7 раз в неделю до потери пульса, но результаты будут все равно весьма скромными. Давайте поговорим об основных причинах этого парадокса.
Питание. Если вы решили стать одним из тех, для кого фитнес это настоящее удовольствие и возможность держать себя в форме, вам необходимо разобрать свой рацион питания. При этом, сделать это крайне не просто, ведь вам нужно сказать нет большому количеству любимых продуктов, также заниматься подсчетом калорий, белков, углеводов, жиров. В то же время без них вы не сможете качественно восстанавливать всю энергию, которая была отдана тренировке, после которой ваш организм требует запас питательных веществ в достаточном количестве.
Интенсивность занятий. Вам следует разработать интенсивность тренировок таким образом, чтобы вы совершали последний подход на исходе сил, в таком случае результат будет виден не только вам, но и всем вокруг. Стоит запомнить, что есть в процессе занятий не было пота, ваш труд насмарку и деньги.