🥱Почему мы начинаем скучать?

🩹Мало кто задумывался, но у скуки есть важнейшие функции, спасающие нас от конфликтов, стыда, вины и страха. Скука как бы экологично изолирует нашу психику от неприятного. 

🤔Будет интересно, если вы вспомните, что чувствали, когда вам было скучно.

Какие процессы происходили внутри вас? 

✅Терпели что-то или кого-то 

✅Сдерживали раздражение

✅Тосковали

✅Не хотели принимать участие 

✅Хотели скорее уйти, но почему не могли. 

💡О чем сигнализирует скука?

✅ Отрицание очевидного (чувствуешь что тебе нужно что-то другое, но не меняешь ситуацию, например тебе откровенно скучно с девушкой, но она красивая, а тебе это важно и ты терпишь, чтобы не испытать негатив и разочарование, ах да и ещё с компенсировать свою значимость и самооценку) 

✅ Обманутые ожидания (например, купил ты распиаренную книжку, а она тебе откровенно не нравится, ты ожидал большего, но все равно терпишь читаешь чтобы можно было поделиться своим мнением с другими о ней) 

✅ Страх отвержения (например, ты давно не виделась с подругой и, наконец, вы встретились, казалось бы замечательное событие, но тебе почему-то скучно в ее обществе. Почему бы тогда не сменить темы или завершить встречу? Не можешь, т. к. думаешь что она разочаруется в тебя и прекратит общение... 

🔎Давайте шагнем дальше и посмотрим соотношения скуки в различных ситуациях. 

🔺Если человеку скучно с вами, то вероятнее всего вы недостаточно открываетесь собеседнику. Сюда гордо шагают и личные страхи человека (отвержения, не оправдать ожидания, сказать что-то не то и тд.) и личностные особенности (застенчивость, меланхоличность, пассивность, отстраненность и тд.). Это абсолютно не значит что ты действительно скучный собеседник, вероятнее всего тебе просто нужно больше времени раскрыться. 

🔺Если вам постоянно скучно в чьем-то обществе или в каком-то месте. Тут вопрос социальных ожиданий от вас и желания им соответствовать (например, встречаться с девушкой, которая нравится маме, а тебе не очень и ваше с ней общение не приносит тебе радости) 

🔺Если вам кажется, что вы скучно живёте и ничего особенного не происходит. Откуда это берётся? Настолько ли скучна жизнь или, возможно, мы запретили себе наслаждаться ею и радоваться. Тут дело бессознательных запретов и иррациональных установок из детства ("будешь слишком сильно радоваться, потом будешь плакать" и тд.) 

🔺Если вы стали любителем "скучной" структурности и логики, но раньше этого не наблюдалось, то через схемы, таблицы и прочее вы пытаетесь внести стабильность в свою жизнь и получить возможность контроля над ситуациями. 

🔺Если вам скучно с самим собой (например, сложно оставаться в тишине и все время важно присутствие дорогого человека рядом). Тут вопрос удовлетворенности собой и страха встретить в себе то с чем встречаться не хочется. Заглушаем свой внутренний диалог через внешний диалог с собеседником. Подумай что именно тебя пугает в самом себе и как это можно преобразовать в позитивный опыт или ресурс. 

🧐 Как мы уже понимаем, вопрос скуки связан с различными феноменами нашей психики, страхами и скрытыми желаниями.

😻 В парных отношениях скука является крайне токсичным фактором, который приводит к появлению большой дистанции между партнерами, отстраненности, повышает напряжение, за которым следует череда негативных последствий. 

#Психология 

#Семейная_психология 

#скука