Как немало поживший на этом свете человек, прекрасно понимаю людей, которые прилагают невероятные усилия для избавления своего уже нелюбимого тела от лишних килограммов. Первая и самая серьезная ошибка преследующая их в претворении своих замыслов в жизнь, - это полное погружение в проблему. Способствуют этому всевозможные расплодившиеся в цифровом пространстве коучи и фитнес-центры. При таком подходе цель, скорее всего, не будет достигнута. Худеть надо не по заданию своему мозгу, а наоборот, когда он, мозг настраивает тело к сжиганию лишнего жира, как к само по себе разумеющемуся процессу. Проще говоря, худеть надо не по ходу жизни, а мимоходом, как, например, это делаю я перед наступлением весны: абсолютно не погружаюсь в тему и не воспринимаю сброс лишних 10 килограммов, набранных осенью и календарной зимой, как проблему. Однако в этом процессе есть одно НО, -оно в напитках, содержащих алкоголь.
Первый раз я пытался сбросить лишний вес после 30 лет, поскольку кость от природы у меня широкая. Бывало голодал по 7-10 дней, сбрасывал вес, неделю выходил из этого процесса, а через недели три все возвращалось обратно. Вскоре понял, что ускорителем набора веса выступают пиво и любой алкоголь, даже сухое вино, как белое, так и красное. После осознания их пагубного влияния на похудение, к процессу уже приступаю после полного отказа от любых крепких напитков.
Второе обязательное условия достижения цели - ходьба средним темпом 3-4 км. в день независимо от времени года, суток и погоды. Обычная ходьба, так, словно, вы идете за зарплатой. С хорошим настроением, без грусти и иных негативных чувств, только позитив.
Уверяю вас, что ежедневное меню не играет столь важной роли для избавления от лившего веса, но высококалорийную пищу надо ограничивать, то есть не отказываться от неё совсем и полностью, а допустить её прием 2 раза в неделю. Только делать это нужно не позже 20: 00 часов.
Сегодня у нас в народе сформировался стереотип, что ляган должен выглядеть так, как на этом снимке, но это миф. Нужно понимать, что плов не повседневная еда народов Средней Азии, а праздничное угощение гостей. Гость там-всему голова! Поэтому ляган в каждом доме разный. Прежде всего, - это неглубокая чаша круглой формы, а как он декорирован и из какого материала не столь важно. Это я к тому, что своих подписчиков я обязательно научу готовить плов в условиях кухни типовой кухни в многоквартирном или частном доме. Нет блюда лучше плова, который так прост в приготовлении, если про это расскажет не представитель местного этноса, не совсем верно улавливающий семантику русского языка, а его носитель с рождения.
Не буду так долго отнимать ваше внимание сегодня, в последний в этом месяце выходной день и поделюсь с вами основным моментом в процессе сброса лишних килограммов в следующей статье. Там опубликую рецепт профилактического напитка. А после этого напишу статью в которой без лишнего пафоса и саморекламы научу вас готовить плов.