Панические атаки - это неожиданные периоды сильной тревоги, сопровождающиеся тахикардией, выступлением пота, дрожью, головокружением или онемением конечностей. Как правило, они длятся в течении нескольких минут, однако известны случаи продолжительностью до получаса.
По статистике, с паническими атаками чаще сталкиваются люди в возрасте от 20-ти до 30-ти лет. Они сопровождаются неконтролируемым выбросом в кровь адреналина и норадреналина, которые и вызывают чувство тревоги, повышенное давление и учащенный пульс. Приступы паники могут стать причиной развития депрессии, невроза, а также травмам или увечьям, вследствие потери связи с реальностью на время приступа.
Причины
Медицине неизвестны настоящие причины панических атак, однако определены факторы недуга: переутомление, сильный стресс, психологические травмы, генетическая предрасположенность, злоупотребление алкоголем и наркотиками, синдром отмены антидепрессантов.
Беременность также является возможной причиной возникновения панических атак из-за изменения гормонального фона, сопровождающихся тревогами и появлением эмоциональной лабильности (перепадов настроения и эмоций).
Психические и соматические заболевания, такие как: паническое или тревожное расстройство, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, вызывающие тревожные переживания, также могут стать причинами панических атак.
В случае систематических повторений панических атак у человека появляется такое беспокойство и страх перед новым эпизодом, что он может потерять способность двигаться или перестать выходить из дома.
Диагностика
Как и в случае с другими психическими расстройствами, для диагностирования панических атак психотерапевты прибегают к методикам опросов и тестов, которые позволяют установить эмоции пациента во время приступов, их частоту и ситуации, в которых они происходят. При этом определяют наличие психологических травм, уровень взаимоотношений с родителями и степень тревоги при возникновении приступа.
При этом пациенты проходят медицинское обследование и по другим направлениям, чтобы отсечь возможность других заболеваний: ЭКГ (электрокардиография), МРТ (магнитно-резонансная томография) головного мозга, УЗДГ (ультразвуковая допплерография) сосудов головного мозга, рентген легких и др.
Симптоматика
Паническая атака проявляется неконтролируемой тревогой, страхом смерти и потерей связи с реальностью. Однако вместе с этим и в организме происходят неконтролируемые процессы: тахикардия, дрожь, тошнота, боль в груди, жар, потеря контроля над телом. Эти эффекты усиливаются при перенапряжении, высокой температуре воздуха, а также при употреблении стимулирующих напитков (кофе, энергетические напитки, крепкий чай), алкоголя и наркотиков.
Самым сильным приступом панической атаки является 1-ый, именно он и накладывает страх повторения приступа. Последующие случаи повторяются, как правило, с частотой 1 раз в пару месяцев, но это не исключает возможности нескольких повторений приступов в день, если человек страдает от иных психологических расстройств.
Лечение
Психотерапевты зачастую прибегают к сочетанию когнитивных и поведенческих методов лечения панических атак, которые позволяют пациентам мыслить более позитивно, а также настроить их на здоровый образ жизни, исключая из рациона кофе, алкоголь и наркотики. Также рекомендуется соблюдение диеты, пробежки и медитация.
Некоторые психотерапевтические техники способны снизить уровень симптомов: переключение внимания, контроль дыхания, расслабление мышц, отслеживание эмоций, гештальт-терапия и др.
Правильно подобранная медикаментозная терапия снижает частоту и продолжительность панических атак. Основными препаратами являются: транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы, которые позволяют отсекать некоторые симптомы, улучшать настроение, повышать стрессоустойчивость и подавлять тревогу. При их употреблении необходимо соблюдать осторожность, так как они способны снижать концентрацию внимания, что может привести к несчастным случаям или ДТП.
Спасибо за внимание.