Во многих случаях здоровье слуха зависит от заботы о нём. Мы собрали для вас несколько простых советов, следование которым поможет позаботиться о себе и своём слухе.
Совет 1. Сделайте тише!
Прослушивание громкой музыки, особенно в наушниках, сильно вредит слуху. Чтобы уменьшить вредное воздействие, стоит придерживаться правила «60 на 60»: слушать музыку на 60% громкости своего гаджета не более 60 минут в день.
Совет 2. Защищайте уши от лишнего шума.
Если работа или хобби предполагает частое нахождение в шуме, отличным средством помощи слуху станут беруши.
Совет 3. Отдых от шума.
Жизнь в городе предполагает большое количество громких звуков вокруг. Придя домой, полезно будет хотя бы час провести в тишине: это позволит слуху восстановиться и отдохнуть.
Совет 4. Лечите ЛОР-заболевания.
Система «ухо-горло-нос» связана между собой очень тесно. Боль в горле или насморк могут неожиданно привести к воспалению во внутреннем ухе, которое при отсутствии своевременного лечения может навредить слуху. Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением и при первых признаках простудного заболевания обращаться к врачу.
Совет 5. Проверяйте слух.
Регулярная проверка слуха поможет выявить изменения на самом раннем этапе, когда всё ещё есть возможность что-то исправить. Проходить диагностику слуха рекомендуется как минимум раз в год. Легко и быстро это можно сделать у нас – просто позвоните специалистам по слуху «Аудионика» в своём городе и выберите удобное для вас время.