Похудеть - легко!
Я сама это делала 3 раза!
Всё три - успешно. И так же успешно потом "откатывалась" обратно... Только потом я поняла, что главное не сбросить энное количество килограмм/сантиметров, а УДЕРЖАТЬ результат! Разбиралась очень долго и вот сейчас у меня идёт четвёртое похудение и, уверена, окончательное!
Давайте знакомиться)
Я - Наталья, мне 44 года и моя борьба с лишним весом, с переменным успехом, идёт уже более 20 лет. Периодически кто-то из нас побеждает. Нюанс в том, что раньше я двигалась "наощупь", лишь примерно понимая, что я делаю, зачем и для чего.
Сейчас разобралась, что к чему, и хотя борьба ещё идёт, накопленными знаниями буду делиться здесь! Здесь будут собраны годы проб и ошибок, а также современные знания и личный опыт, благодаря которым я наконец-то подружилась с едой! Добро пожаловать, присоединяйтесь, подписывайтесь!
Ну а свой опыт успешных-неуспешных похудений изложу в виде глав. Боязно, но считаю мой опыт будет полезен)
Итак, ГЛАВА I из серии #я_и_вес (0 - 25 лет)
К 25 годам в первый раз я решила худеть. В достаточно взрослом, осознанном возрасте. Я была достаточно стройным ребёнком и подростком, мне был непонятен весь этот ажиотаж вокруг похудения. Ну поменьше ешь и похудеешь - думала я, чего все с ума сходят? Для меня тогда это казалось очень просто, ведь мне худеть было не нужно. Лет с 14 мой вес был 48 кг и +/- возле этой отметки и держался. Я не задумывалась о еде, фигуре, спорте и прочем, мой организм легко мне прощал и застолья, и работу с выпечкой, и даже рождение первого ребёнка прошло без последствий для фигуры. Всё шло прекрасно лет так до 23-х. Тогда мне не понравилось, как я выгляжу в шортах, а встав на весы я увидела жуткую для меня в тот момент цифру - 57 кг (ужас, да? ахаха)) И решила я пойти в спортзал. Фитнес-клуб был очень хороший, тренеры грамотные, оборудование отличное, но... проблему это почему-то не решило, и за несколько месяцев до "юбилея" в четверть века, я поняла, что не только не сбросила ни грамма, но даже набрала и весила уже 65 кг.
Вот тогда то первый и единственный раз в своей жизни я села на диету. Модную тогда "Японскую". Хорошо было то, что диетили мы всем рабочим коллективом, все поддерживали друг друга, каждый день взвешивались и отмечали вес в специальном графике. И соблазнов лишних нет, и, как говорится, общий эгрегор работал. А плохо - всё остальное)) Постоянно хотелось есть, было не вкусно, от диеты нельзя было отступить даже на полшага (в описании говорилось, что тогда диета не имела смысла и начинать надо всё с начала) и я всё время ждала, когда же это кончится?!
Я смогла, дошла, выдержала и результат был. Я похудела до 60 кг и была страшно собой довольна. Отражение радовало, 25 лет я отметила в красивом красном платье!
Прекрасная история? В краткосрочном периоде - да. В долгосрочной перспективе - она ужасна. Я тогда сделала вывод, что спорт не работает, а чтобы добиться результата - надо себя истязать. Еда - зло, вкусная еда - ещё большее зло. А ещё мне было совершенно непонятно: как так случилось? И вместо того, чтобы ещё тогда, в первый сбой разобраться, что же все-таки произошло, найти причину и не допускать в дальнейшем, я посчитала это просто досадным недоразумением.
Так в недоумении я и подобралась ко второй главе....