Бегу по делам. Дождь. В руках пакет и зонтик. И вдруг моё внимание привлекает куст смородины. Сорвала листик, смяла в руке и поднесла к лицу. И нахлынули воспоминания.
Летняя кухня на даче, мы с детьми пьём самый вкусный чай в моей жизни. Колодезная вода и листья смородины. Мы с мужем вспоминаем детство, дети хихикают и тискаются на стареньком диване. А за окном дождь. Что делать на даче, когда дождь? Пить чай и разговаривать по душам. Я вспоминаю про это и говорю: «Это был самый лучший день моей семейной жизни. И я хочу сохранить для себя энергию этого состояния.»
Но как только я подумала об этом, грудь стиснула такая боль, что трудно стало дышать.
Я стала разбираться. Лист смородины для меня стал триггером, который поднял из подсознания разные чувства. Оказалось, что с этим образом у меня связаны ещё и болезненные воспоминания. И это так неразрывно соединилось внутри, что стало трудно отделить хорошее от плохого.
Я знаю что делать. Разделяю чувства с помощью специальной техники. Представляю болезненное чувство в груди в виде образа. Это камень. Серый и тяжёлый. Это часть моей психики, где сконцентрированы чувства, причинявшие мне боль.
Измена, предательство мужа, обман. Я подавила их, потому что в то время не было поддержки.
Вот с этими чувствами я работаю дальше. Даю себе их прожить и отпустить, ищу смыслы в происходящих событиях и возвращаю себе то, что потеряла в этих отношениях.
Образ вытесненных чувств - чистая вода и воздух. Принимаю эти образы в тело. Я ощутила тепло и моя грудь как будто стала шире. И только после этого я смогла вдохнуть свободно. Вернулась лёгкость. И при воспоминании о травмирующих ранее событиях больше нет боли.
Выпить что-ли чаю с листьями смородины?