Клюква на страже нашего иммунитета .
Клюква имеет множество полезных свойств, особенно в осенний период. Вот несколько преимуществ употребления клюквы осенью :
🔻Клюква содержит высокое количество витамина C, который помогает поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии. В осенний период, когда вирусы и простудные заболевания становятся более распространенными, употребление клюквы может помочь укрепить иммунитет и предотвратить простуду.
🔻Содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы. Она может помочь в борьбе с запорами. Если вы страдаете от гастрита или язвенной болезни, то от употребления ягоды стоит воздержаться.
🔻Обладает жаропонижающим и мочегонным действием (при этом не выводит калий из организма).
🔻Поможет снизить риск инфекций мочевыводящих путей, благодаря содержанию проантоцианидинов типа А. Они препятствуют прикреплению кишечной палочки к слизистой оболочке мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Но при остром пиелонефрите и цистите не заменит антибиотики!
🔻 Улучшает регуляцию сахара в крови.
🔻Согласно данным из Центра биологии полости рта и стоматологического факультета Истмана в Нью-Йорке, проантоцианидины в составе клюквы предотвращают прикрепление бактерий к поверхности зубов, что оздоравливает полость рта. Также ягода способствует здоровью десен.
♻️Употребление клюквы в различных формах, таких как свежая ягода, сок, сушеная клюква или добавка, может принести множество полезных свойств для организма в осенний период. Замороженная ягода не теряет своих свойств!