Рассмотрим карту, которая нам знакома, с точки зрения аюрведы. Аюрведа учит, что в каждом теле всегда присутствуют три энергии (доши). Их сочетание определяет индивидуальную конституцию человека. Задача состоит в том, чтобы поддерживать баланс этих энергий, сохраняя здоровье. Главным образом посредством питания. Мы то, что мы едим - основной принцип этой древней науки.
Обладатель данной карты имеет Капха-Вата конституцию, то есть сочетание Вода-Воздух. Сильный Юпитер в кендре делают Капху (Воду) преобладающей. Он же формирует так называемый Юпитерианский тип. Для него характерны хорошо развитые ткани тела, мускулистость. Особенно если человек любит физическую активность, что не редкость для юпитерианцев. Кожа может иметь желтоватый или золотистый оттенок. Присутствие в конституции Ваты (Воздуха) делает скелет чуть более вытянутым, чем если бы это было только юпитерианское телосложение. Вата снижает объём, убирает излишнюю округлость и массивность. Мускулистость, о которой я упоминала выше, здесь выглядит... мягко. В отличие от марсианской жилистости, например, когда мышцы жёсткие, стальные.
По характеру Капха-Вата лёгкие, общительные, милые, добрые, позитивные. В нашем случае последний параметр может быть скорректирован положением Луны, о котором мы поговорим в следующем посте. В целом такой ребёнок полон энтузиазма, отзывчивости, он чувствителен к чужим эмоциям, готов сострадать. Ахиллесовой пятой данной конституции является собственная психологическая неустойчивость, от которой в первую очередь страдает тело.
Капха - это земной тяжелый элемент, она связана с физическим телом. Вата - это эфир и воздух, лёгкий и подвижный. Вата контролирует движение нервных импульсов и связана с состоянием нервной системы, ума. Когда Вата выходит из равновесия человек начинает испытывать страх, тревожность, появляются навязчивые состояния и фобии. Человека рефлекторно начинает тянуть к продуктам сладкого, солёного и кислого вкусов. Особенно сладкого, поскольку по природе он тяжёлый и стабилизирующий. Сладкий вкус активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых и расслабление. Он ассоциируется с материнской заботой (сладким материнским молоком), безусловным принятием и любовью. Потребность в сладком вкусе это естественная компенсаторная реакция направленная на заземление нестабильности ума.
Но проблема в том, что в конституции присутствует ещё и Капха, которая тяжёлая и стабилизирующая по своей природе. Подобное усиливает подобное, гласит основное правило Аюрведы. Сладкие продукты автоматически будут увеличивать проявления Капхи, прежде всего провоцировать рост массы тела. Для Капха-Вата конституции набор веса часто вызван именно эмоциональным питанием. К тому же и Капха, и Вата обладают неустойчивым ленивым пищеварением, что при переедании выливается в проблемы (запоры, повышенное газообразование, несварение). Кроме того, избыток Капхи ведёт к частым простудным заболеваниям, застойным явлениям в органах дыхания, скоплению слизи.
Общим свойством для этих дош является то, что обе они холодные. Им недостаёт огня. Поэтому еда обязательно должна быть тёплой! И по температуре, и по энергетике. Тёплой значит приготовленной с использованием горячих и тёплых специй (все виды перцев, горчица, лавровый лист, корица, имбирь). В рационе не должно быть быстрых фастфудов, сухомятки, холодных напитков, очень осторожно и в меру - свежих овощей. Особенно зимой. Лучшим решением здесь будут тушёные овощи и рагу. Для перекусов хорошо подойдут семечки и орешки.
Капха-Вата конституции нельзя голодать. Голод выведет из равновесия Вата дошу, что опять же выразиться в повышенной возбудимости нервной системы с последующим заеданием проблем сладким. Питание должно быть режимным и небольшими порциями. Важно не наедаться досыта, оставляя ощущение того, что можно было бы съесть её чуть-чуть. Такого ребёнка ни в коем случае не нужно заставлять доедать оставшуюся на тарелке ложку каши!
В целом еда для данной конституции должна быть питательной, тяжёлой с преобладанием сладкого вкуса (для баланса Ваты). Сладкий вкус не означает быстрые углеводы и сдобу. Сладкий вкус это крупы (рис, пшеница, кукуруза), сладкие корнеплоды (картофель, морковь, тыква), фрукты (бананы, виноград, манго), яйца, молоко, мясо и рыба. Для стимуляции пищеварения и Капхи, и Вате будет полезно включать в пищу жгучий вкус. Без фанатизма, особенно в отношении детей. И обязательно прислушивайтесь к ребёнку. Если он не хочет ужинать, не чувствует голода, не заставляйте.
Поскольку обе доши наполнены холодом, сложными сезонами для них будут зима и весна. Необходимо защищать ребёнка от переохлаждения, чаще позволять принимать тёплые ванны, очень хороший эффект для успокоения ума оказывает массаж. Особенно для Луны в 12 доме. Но об этом в следующий раз...
