Сегодня в статье расскажу свой опыт знакомства ребенка с эмоциями и какие инструменты я использовала в этом вопросе.
Все родители хотят вырастить эмоционально зрелого человека. Эмоциональная зрелость у взрослого человека прежде всего строится на осознании, понимании своих эмоций, и способностью управлять ими.
Честно признаюсь, что с управлением своими эмоциями я справляюсь далеко не всегда, а мне почти 35, т.е. эмоциональная зрелость в некоторых ситуациях у меня не срабатывает. Вот сегодня буквально была ситуация, когда я проявила себя далеко не как эмоционально зрелый взрослый (ситуация конечно же связана с плохим поведением моего ребенка и моей острой реакцией на это поведение)😅 А ведь ребенок учится от родителей всему, как говорится "Не воспитывайте своего ребенка - воспитывайте себя"😋
Смысл в том, что если мы хотим видеть в будущем ребенка эмоционально зрелым, то надо начинать с детства разговор про эмоции. Уже с 3 лет нужно помогать детям понять свои эмоции и выразить свои чувства. Просто говоря - проговаривать эмоции, например если ребенок приятно удивлен приездом родственников или новым подарком, то говорим - тебе радостно и весело, это эмоции радости и счастья. А если не дают посмотреть еще один мультик, ребенок злится, то это уже называется гнев. Или если уехала любимая бабушка домой - то это уже про грусть. Начинаем с простого проговаривания, называем эмоции, как эмоции ребенка, так и свои эмоции. Проговаривание эмоций ребенка помогает ему осознать, что его чувства важны, и что он может открыто обсуждать их со своими близкими, а также научит ребенка выражать свои эмоции словами. Учим наглядно, на примере из жизни.
Важно понимать, что все эмоции важны, и что нет "плохих" или "хороших" эмоций. Не нужно запрещать или подавлять определенные чувства, полезнее будет научить детей принимать их и даже если это гнев, то научить совладать с ним и выражать его без вреда для окружающих (можно побить подушку или смять/разорвать бумажку).
Много есть информации в открытых источниках про контейнерирование эмоций - когда родитель принимает эмоции ребенка, принимает эту волну эмоций на себя, помогая ребенку прожить их. Но тут важно отметить, что родитель сможет собрать в себя, выдержать эмоции ребенка (контейнерировать эмоции), только если сам "в ресурсе", если у него достаточно своих собственных сил и настроения. Именно поэтому очень важно давать отдых мамам, потому что дети забирают много энергии, терпения, времени и нужно это восстанавливать, иначе мама со своими эмоциями не сможет совладать, не говоря уже об эмоциях ребенка.
Кроме проговаривания эмоций, есть у меня три палочки-выручалочки:
1. Книга "Азбука эмоций" Екатерины Кес. Это истории про лисенка Мартина, его сестренку Нору и их друзей. Короткие рассказы, через которые можно донести до ребенка значение эмоций и как с ними справляться. Очень добрая книга. Также у Екатерины Кес есть книга для родителей "Воспитание без криков и наказания", именно с нее началось мое знакомство с автором. Вообще всем советую Екатерину Кес, много полезных у нее бесплатных материалов❤
2. Мультфильм "Про Миру и Гошу" в открытом доступе на ютубе от Натальи Ремиш. Мультфильм подойдет детям от 2,5 лет и взрослым людям тоже. Лучше даже смотреть вместе с детьми этот мультик, серии короткие, до 10 минут каждая, но совместный просмотр и комментарии родителей помогут ребенку лучше уловить смысл. На канале регулярно выходят новые серии и поднимаются различные вопросы, которые доступно показаны для ребенка. Да и взрослым будет полезно😋
3. Мультфильм "Головоломка". Кто не смотрел - обязательно посмотрите! Для детей старше 3х лет и взрослых. Про эмоции, про то, как они живут внутри каждого человека. Прекрасный мультфильм!
Всем приятного прочтения и просмотра!
#эмоции #управлениеэмоциями #промируигошу #головоломка #эмоциональнаязрелость #эмоциидетям #простооважном #кес #ремиш #азбукачувствиэмоций