В холодное время года свежих сочных овощей не так много, зато есть любимая капуста. Она стоит недорого и из неё можно сделать самые разные салатики: будь то чисто овощные либо с добавлением мяса, фруктов или других компонентов. Кажется, что капуста может подружиться абсолютно со всеми продуктами. Ловите 7 идей простых и вкусных салатов для повседневного меню и готовьте с удовольствием😘🧡
Салат с капустой, морковью, кукурузой и майонезом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 200 г
- Морковь - 1 шт.
- Кукуруза консервированная - 140 г
- Майонез - 2 ст.л.
- Зелень свежая или сушеная - по желанию
- Соль, ч.м. перец - по вкусу
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Горчица - 1 ч.л.
Калорийность: 88 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из капусты с тыквой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста - 200 г
- Тыква - 100 г
- Чеснок - 1 зубчик
- Масло растительное - 2-3 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец чёрный - по вкусу
- Сахар - 2 щепотки
- Уксус - на кончике чайной ложки
Калорийность: 97 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из свежей капусты и соленых огурцов
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 400 г
- Лук красный - 70 г
- Огурец солёный - 100 г
- Сахар - 1 ч.л.
- Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Калорийность: 47 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с дайконом и капустой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Дайкон - 100 г
- Капуста белокочанная - 200 г
- Морковь - 80 г
- Яблоко (кисло-сладкое) - 1 шт. (120 г)
- Масло растительное - 4 ст.л.
- Уксус - 1 ч.л.
- Сахар - 1 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
Калорийность: 98 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Чап-ча (салат из капусты)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 300 г
- Огурец - 1 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Зеленый лук - 20 г
Маринад:
- Растительное масло - 3 ст.л.
- Уксус 9% - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Сахар - 1 ч.л.
- Кориандр молотый - 0,25 ч.л.
- Паприка молотая - 0,25 ч.л.
- Перец черный молотый - по вкусу
Калорийность: 69 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат «Стрекоза»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 200 г
- Картофель (сырой) - 150 г
- Колбаса вареная (или ветчина) - 50 г
- Соль - 1 щепотка
- Сахар - 2 щепотки
- Масло растительное (для жарки картофеля) - 2 ст.л.
- Уксус столовый (9%) - 1 ст.л.
- Майонез - 2 ст.л.
- Перец черный - по вкусу
Калорийность: 154 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат «Коулсло» с ананасами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 300 г
- Морковь - 80 г
- Соль - 0,5 ч.л.
- Сметана - 140 г
- Ананасы консервированные - 140 г
- Перец молотый (черный или белый) - 0,25 ч.л.
Калорийность: 87 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!