Сегодня не ходить в фитнес-клуб совсем «не модно». Фитнес-клубы всё больше приобретают статусное значение, как машина, одежда, места отдыха. И всё же не стоит забывать, что занятия фитнесом – это прежде всего забота о своём здоровье, а уж потом об имидже. Поэтому, выбирая фитнес-клуб, пользуйтесь объективными показателями.
Фитнес, как и диета, по группе крови
Современный фитнес настолько разнообразен, что выбрать подходящий именно вам вид тренировок достаточно сложно. Перебирать опытным путем все программы, начиная от йоги и заканчивая тай-чи, может быть и интересно, но не слишком эффективно и рационально. А услышать свой организм и интуицию не всегда удаётся. Тем, кто доверяет научным разработкам, а также поклонникам диеты по группе крови, предлагается попробовать найти свой вид фитнеса с помощью собственной группы крови. Сразу оговоримся, что эта методика весьма спорна, не доказана экспериментально и носит скорее характер теории.