Занятия аэробикой очень полезны для здоровья. Улучшится ваше самочувствие, повысится работоспособность.
Занимаясь аэробикой, вы сможете заставить время работать на себя и отодвинете на несколько лет вперед такие болезни, как артриты, ожирение, радикулит и др.
Благодаря повышению содержанию липопротеинов высокой плотности снижается риск появления атеросклероза.
Регулярные занятия аэробикой укрепляют сердечную мышцу, а значит, сердце будет служить вам верой и правдой намного дальше, чем если бы вы вели пассивные образ жизни.
Физические упражнения укрепляют костную систему.
Занятия аэробикой помогут вам справиться с эмоциональной нагрузкой и стрессом.
Аэробика позволяет сделать фигуру более изящной, мышцы – более упругими. Специальные физические упражнения помогут вам избавиться от проблемных зон: галифе, жировых отложений на талии и на бедрах.
Вы можете заниматься аэробикой, как с инструктором, так и самостоятельно.
Применяя различные программы аэробики продолжительностью 60-90 минут всего 1-2 раза в неделю, Вы сможете получить максимальную пользу для здоровья.