В последние годы все больше людей интересуются помощью и поддержкой психологов или коучей для решения своих проблем/запросов и личностного роста. Но при этом возникает вопрос: кого выбрать - психолога или коуча?
Давайте разберем, чем отличаются эти профессии и как и чем они могут помочь?
На самом деле это две разные профессии, практики имеют разное образование, и подход к работе тоже отличается. Психолог обычно имеет высшее или среднее психологическое образование, в то время как коуч может иметь образование в разных сферах: маркетинг, финансирование, менеджмент, психология...
- Психолог использует методы психотерапии, психоанализа, КПТ и тд., чтобы помочь решить проблемы клиента. Так же психолог может работать с теми, кто испытывает проблемы со сложными чувствами, общениями, отношениями, психологическими травмами и тд.
- Коуч помогает клиентам в достижении личных и профессиональных целей. Методы: ведение через вопросы, установление целей и др., чтобы помочь клиенту в достижении цели. А также определить сильные стороны, найти ресурсы, развить уверенность в себе.
Коуч может помочь при запуске своего дела или проекта, развить навыки лидерства, тайм менеджмента, поиска внутренних ресурсов и тд.
И так, подведем итог:
Если вы чувствуете апатию, тревожные мысли, раздражение, панические атаки, сложности в общении и в отношениях, проблемы в отношениях с родителями, нездоровое отношение к себе и к окружающим и тд., то в этом случае стоит выбрать специалиста с психологическим образованием.
Если вам нужно повысить уверенность в себе, самоценность, «наладить» в жизни тайм менеджмент, поработать с целями и начать их достигать, поработать с личными привычками, образом жизни, поддержка в начинаниях и тд., то можно сделать выбор в пользу коуча в интересующей сфере. По сути, коуч будет вашим личным тренером/наставником.
ВАЖНО: коуч не навязывает свои правила, мысли, идеи! Роль коуча это поддержка и профессиональная помощь. А вы сами уже делаете выбор, выводы и действия.
©Ключикова О.А., 2024 - практикующий психолог, МАК-коуч, Арт и игротерапевт, художник.
Телеграм канал https://t.me/oksanakey_art