1. Практика благодарности: задумайтесь и напишите все то, за что вы благодарны в своей жизни, учитывая все аспекты.
2. Альтернативные решения: при возникновении проблемы, не отрицайте ее существование. Вместо этого, составьте список из 5-10 путей решения данной задачи и попробуйте применить их на практике.
3. Замена негативных мыслей: выписывайте все установки, которые мешают вам видеть обстоятельства объективно, и заменяйте их положительными утверждениями. Например, замените установку "у меня никогда нет денег" на "я способен заработать деньги и жить в достатке".
4. Вдохновение и мотивация: читайте мотивационную литературу и истории великих людей. Их примеры вдохновят вас и помогут стать более продуктивным.
5. Отдых перед сном: не думайте о негативном перед сном. Вместо этого восстанавливайте свои силы, представляя умиротворяющую картину заката на берегу моря. Вспомните интересные истории из своей жизни и поделитесь воспоминаниями с близкими людьми.
6. Открытость новому: не бойтесь получать новые знания и опыт. Посещайте мероприятия и делайте то, что раньше избегали.
7. Отслеживание своего состояния: в течение дня задавайте себе вопросы о своих чувствах, преобладающих эмоциях и желаниях. Это поможет лучше понять себя.
8. Анализ рисков: при возникновении неприятной ситуации, напишите 5 вариантов успешного исхода и 5 вариантов неудачного исхода. Это поможет развить логическое мышление и подготовиться к возможным испытаниям.
9. Запрос совета: не бойтесь обратиться за советом или помощью. Обратитесь к людям, которым вы доверяете, и оцените их советы. Помните, что решение все равно остается на ваших плечах.
10. Полная жизнь и отдых: живите полной жизнью и уделяйте время для отдыха. Отдых поможет вам понять, к чему идти. Не бойтесь мечтать, развивайте свою фантазию и расширяйте границы своих возможностей.
Позитивное мышление позволяет вам объективно рассмотреть происходящее, занимая позицию наблюдателя. Но главное, не торопитесь и не действуйте под влиянием эмоций. Со временем вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, что позволит вам свободно выбирать свою судьбу. Все страхи отступят и вы получите ясность, но это еще не конец - продолжайте учиться и приобретать новые знания.