Приобретите комфортную подушку. Разнообразие выбора в магазинах поражает. Не существует неправильных подушек, бывают подходящие или не подходящие лично вам. Они отличаются коэффициентом жесткости, формой, размерами, типом наполнителя. Как выбрать удобный аксессуар? Вот несколько советов по выбору постельной принадлежности для крепкого, правильного сна.
Если любите отдыхать на боку, присмотритесь к аксессуару с валиком. Спящие преимущественно на спине должны выбирать классику прямоугольной формы. Ортопеды настаивают: основное предназначение подушки - поддержка шейных позвонков и головы. Поэтому не стоит покупать изделие, которое из-за своей формы и размера попадает вам под плечо.
Высота спальной принадлежности определяется шириной плеча. Низкая подушка (6-10 см) подходит тем, кто предпочитает отсыпаться на спине и животе.
Жесткость также зависит от предпочитаем позы. Качественная поддержка шеи нужна предпочитающим вздремнуть на боку. Им рекомендованы плотные варианты. Подушки помягче подходят любителям засыпать на животе.
Лучшие филлеры - латекс и анатомическая пена. Они долговечны, принимают очертания черепа, обладают "памятью". Пух, перо, холлофайбер, гречиха - мягкие, менее предпочтительные материалы. Они аллергенны, подлежат ежегодной замене, так как накапливают пыль, грязь, пот.
А на какой подушке спите вы?
Спасибо, что прочитали. Спите и будьте здоровы.
Читать другие статьи здесь https://dzen.ru/sekretdolg