больше информации https://t.me/ketolchfreceipt
Кето — одна из самых обсуждаемых диет.
Кето-диета, или кетогенная диета, это высокожировая, умеренно белковая и низкоуглеводная диета, которая призвана заставить организм войти в состояние кетоза.
ПРОЩЕ ГОВОРЯ
Она основана на принципе ограничения углеводов и увеличении жиров и белков в ежедневном рационе.
Кето-диета позволяет сжигать жиры, улучшать обмен веществ и заряжает энергией.
На кето необходимо исключить или ограничить потребление углеводов — сахара, мучных изделий, картофеля, круп и некоторых овощей. Зато в рационе должны быть продукты, богатые жирами и белками. Например, сливочное масло, сливки, мясо, рыба и яйца.
В состоянии кетоза организм переключается с использования углеводов как основного источника энергии на ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИРОВ. Это приводит к снижению веса, улучшению уровня сахара в крови и повышению энергии.
