Использовать специальные препараты для набора мышечной массы у профессиональных бодибилдеров не запрещено. Атлеты проходят курс, рассказывают об этом в своих соцсетях, и … за ними повторяют спортсмены-любители. Проходят один курс, два, три и расстраиваются, потому что такого же результата нет. Почему? Давайте, на этот вопрос ответит наш эксперт — врач-эндокринолог Андрей Яковлев.
Заблуждение “фармакология решает все!”
Иногда, во время приема препаратов, возникает ощущение, что “я могу все!”. Спортсмен начинает тренироваться каждый день по 2-3 раза, старается увидеть изменения, но такого допускать нельзя.
“Словить “перетрен” на фоне курса — очень просто, а вот выйти из него — довольно-таки сложно. Так что, всегда будьте аккуратнее с этим” — говорит эксперт.
Идеальная стратегия — это продолжать тренироваться по плану. Если вы будете соблюдать всю технику, постепенно добавлять веса, то и результат будет.
Заблуждение “с препаратами у меня вырастут мышцы”
Мышцы не растут просто от препаратов. Чтобы создать качественную форму, нужно заниматься, а не положиться на курс и есть все подряд.
“Но зачастую это заканчивается состоянием, которое называется “ЖИРОбилдинг”, — говорит Андрей.
То, что получается на выходе из курса, совсем далеко от формы спортсмена. Вместо упругих мышц вырастает жир. Визуально он может не сильно отличаться, но со временем его становится все больше и больше.
Если хотите избежать такого состояния, то держите диету. Препараты — это лишь одно из составляющей фигуры мечты. С ними одними такого крутого результата не добьетесь.
Заблуждение “на сушке главное — дефицит калорий и фарма”
Вот что говорит Андрей:
— Мне часто приходится сталкиваться с “относительным дефицитом энергии”. Это патологическое состояние, которое характеризуется развитием остеопороза и эндокринными нарушениями. Даже на фарме у спортсменов.
В одной из статей
мы делились 4 основными правилами спортсмена. Это тренировки, сбалансированное питание, отдых и фарма.
Если вы хотите быть красивым, здоровым, выносливым атлетом с длинной вереницей побед, серьезной карьерой и идеальной фигурой, то будьте умнее. Включайте в свою жизнь эти 4 правила и будете счастливы.
Заблуждение “живем без сна”
Хотим вам напомнить, фармакология не сделает из вас сверхчеловека. Если вы используете препараты, то не забывайте про то, что вашему организму нужен отдых.
Андрей Яковлев поделился с нами недавним клиническим случаем:
“Молодой спортсмен специально проводил депривацию (отсуствие) сна и - вуаля, через 48 часов у него начался острый психоз. Карьера окончена”.
Почему это так важно?
Во сне организм отдыхает. Он обнуляется и перезагружается, если можно так сказать. Весь стресс, который вы испытали в течение дня, уходит. Нервная система успокаивается, а вместе с ней отдыхают и мышцы, и органы, и все тело в целом.
Если не будете этого делать, то фарма не спасет, какие бы вы препараты не принимали. Помните, отдых — залог здоровья. Не пренебрегайте им.
Заблуждение “чем больше доза, тем больше форма, больше мышцы”
Здесь не работает это правило: “чем больше я выпью, тем быстрее я стану самым сильным”.
“Гормоны работают через рецепторы, а их количество индивидуально. Проще сказать о том, что в емкость 50 литров 100-200 литров не зальешь” — объясняет врач.
Даже если вы за раз выпьете весь курс, то результата не будет. Наоборот, только навредите себе. Уж не легче ли тогда соблюдать инструкцию и добиться нужного эффекта? А если у вас другое мнение на этот счет, то все дозировки нужно менять под контролем врача. Помните про индивидуальность и разные реакции организма на препарат.
Вывод: фармакология не панацея. Если вы и решили применять препараты, то делайте это под контролем врачей и тренеров, а еще — думайте о себе. На одних таблетках и инъекциях невозможно нарастить мышцы, но это реально, если будете соблюдать 4 правила бодибилдера: отдых, умеренная нагрузка, сбалансированное питание и правильно подобранный курс. Тогда все будет успешно.
Информация выложена с целью ознакомления.
***
OxySHOP — только качественные витамины, только топовое топливо ✦ YouTube
* Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена