Любовь к чистоте — похвальное качество. Но у некоторых тяга сдувать еле видимые пылинки или вытирать самую маленькую капельку воды иногда просто зашкаливает. Знали ли вы, что среди известных личностей маниакальной любовью к чистоте могли «похвастаться» изобретатель Никола Тесла, авиатор Говард Хьюз и даже экс-президент Америки Дональд Трамп. Откуда берется такая зависимость от чистоты? Норма это или невроз? Разбираемся с помощью психологов.
Кто попадает в зону риска?
Изначально есть группы людей, которые подвержены такой маниакальной тяге к чистоте.
1. Люди строгих правил
Те, которые строго придерживаются как социальных норм и стереотипов, так и созданных самостоятельно. Аккуратность и чистоплотность для них — это прямое свидетельство порядочности. Психологи отмечают, что такие чистюли зачастую не слишком-то и социальны, скорее, наоборот. И очень любят за все (и за неаккуратность) осуждать окружающих.
2. Рационалисты и систематизаторы
Те, кто любят все раскладывать по полочкам. У них будет идеальная библиотека со сложенными по алфавиту книгами, а вещи в гардеробе сложены по цветам или другому признаку, но обязательно в определенном порядке. К сожалению, такие люди сами себя (и других) могут загнать в жесткие рамки, выход из которых чреват стрессом и депрессией.
3. Перфекционисты
Перфекционизм не является отклонением, это черта личности (если речь не идет о крайней степени перфекционизма). Но психологи говорят, что таким людям в реальной жизни приходится нелегко. Они во всем стремятся достичь идеала, совершенного результата, и даже в пространстве сделать «неровный» (по их мнению) предмет «ровным», правильным, симметричным.
Как понять, что у вас мания чистоты?
Если вы относитесь к какому-то из описанных типов личностей, вы уже в зоне риска заработать маниакальную тягу к чистоте. Но обычная любовь к порядку — это одно. А вот на отклонение от нормы могут указать такие признаки:
- вы испытываете тревожность и беспокойство вместо удовольствия от обстановки, в которой вы находитесь (дома или на работе);
- вы принимаетесь за наведение чистоты то тут, то там по несколько раз за день (если сами замечаете это, то все пока еще в норме);
- вы моете руки после каждого рукопожатия или прикосновения к чему-то, слишком долго и слишком тщательно;
- вы хотите вести порядок во всех помещениях, куда попадаете, будь-то квартира друзей, соседний офис или даже салон красоты, куда вы зашли на процедуру;
- вы принимаетесь за уборку когда угодно, даже в самое неудобное и неподходящее время;
- сама уборка у вас не спланирована, бессистемна и бесконтрольна, вы всячески затягиваете процесс и от этого еще больше стрессуете.
Что прячется за тягой к чистоте?
Если вы узнали себя в перечисленных выше признаках мании чистоты, пора бить тревогу. Но давайте разберемся, что же на самом деле скрывается за постоянным и непреодолимым желанием наводить чистоту? Психологи говорят о трех основных отклонениях от нормы.
1. Клаттерофобия
Так называется паническая боязнь беспорядка. А за ней кроется желание человека собрать свою жизнь буквально из обломков и вернуть себе полный контроль. Это может проявиться после перенесенной травмы, стресса, например, развода или потери близких. У молодых людей, начинающих жить отдельно, это бывает часто, если детство прошло в не очень благополучной обстановке.
2. Синдром Пилата
Если вдруг вы заметите, что во время ссоры вы начинаете переводить тему с реального предмета ссоры на уборку, то у вас может быть этот синдром. Сильная обида, критика, обман или предательство приводят к желанию убрать это воображаемое загрязнение. Агрессия выливается в уборку. С одной стороны, это хорошо, а с другой — проблемы не решает.
3. Гермофобия
Это боязнь заражения через прикосновение. Такие люди замкнуты сверх меры, они избегают толп, скоплений людей, общественных мест. Лишний раз не подадут руки, ходят в масках, перчатках, вооружившись всевозможными дезинфекторами, и постоянно моют руки. Эта фобия опасна, так как иногда при контакте с грязью вызывает не просто панику, а головокружение, нехватку воздуха, спазмы и обмороки.
Так поможет ли уборка психологическому состоянию?
Если говорить о физической нагрузке, как о составляющей уборки, то да, она, как и любая тренировка, пробежка, прогулка, поможет снять накопившийся стресс. Но сам факт уборки ничем не поможет вашему психологическому состоянию. Скорее, наоборот: так будет только сложнее понять истинные причины маниакальной тяги к чистоте.
Если вы замечаете по-настоящему тревожные проявления фанатической любви к порядку, нужно посоветоваться со специалистами. Для начала хотя бы поговорите с близкими. Пусть они скажут вам со стороны, выглядит ли это нормально или вызывает беспокойство?..
Поддержание порядка необходимо везде и всегда. Жить в хаосе и хламе, возможно, еще хуже, чем в идеальной стерильной чистоте. Во всем важна золотая середина, потому старайтесь не перегибать палку ни в одну, ни во вторую сторону. Позволяйте себе и полениться!