Не все люди готовы к психотерапии, не все люди идут к психологу и являются “настоящими” клиентами. Давайте разберёмся в причинах такого поведения и выбора.
1. Вторичная выгода.
Представьте, женщина - тиран, которая берет у своего мужа деньги, которые он заработал, унижает его, тем самым самоутверждается за его счёт. Такая дама вряд ли пойдет на психотерапию, потому что это невыгодно. Потому что та позиция, которая есть у неё сейчас её устраивает. Для неё жизнь удалась.
Или человек в депрессии. И только в депрессии он понимает, что может расслабиться и отдохнуть, и менять ситуацию из-за вторичных выгод не будет.
Предположим, что у человека тревога или психосоматическая головная боль. Такой человек не пойдет к психологу потому, что когда у него приступ тревоги или головной боли, то все носятся вокруг него. Муж и подруги приносят чай, оставляют в одиночестве. Очень много вторичных выгод. Такой человек вряд ли пойдет на психотерапию.
2. Убеждения о жизни
Некоторые люди имеют очень серьёзные стойкие убеждения о психологах, о жизни. О психологии, о семье и т. д. Это могут быть устаревшие догмы, что если человек не поступил в институт, то он неудачник, жизнь его должна сложиться плохо и умрёт он где-нибудь под забором. Эти требования не эффективны и не современны сейчас, но 30–50 лет назад были актуальны.
Убеждения могут быть иррациональными, непродуктивными, ухудшать жизнь. Например, “Я неудачник”. С этой позицией в жизни человек не пойдет подавать новое резюме, не пойдет исполнять свои желания, не пойдет перестраивать свою жизнь. А если я неудачник, то не смогу это изменить и зачем тогда идти к психологу?
Еще могут сработать убеждение, что психологи не помогают и жизнь моя будет грустной и печальной до конца дней.
3. Гости
Тип клиентов, которых привели. Например, жена приводит мужа и говорит: “с ним что-то не так, почините мне его, пожалуйста”. И отдаёт мужа в кульке. Разбирайтесь. Психолог задаёт этому мужу вопрос: “Если ли у Вас какие-то проблемы, запросы, то над чем Вы хотите работать?”. Следует отрицательный ответ. “Меня привели, жене что-то надо. Хорошо, я согласился”. У гостей часто нет мотивации.
Часто приводят подростков и детей с запросом “Измените мне его, пожалуйста”. А подросток не видит проблему. Например, подросток учится не так хорошо, как хотят его родители. Подросток отвечает, что его устраивают его отметки и он принимает это как есть. При этом часто родители приходят и говорят, что мой ребёнок “Всё понимает”. Да, ребёнок может “всё понимать”, но это не значит, что он готов что-то с этим делать. Например: “Да, я понимаю, что учусь на тройки, но это не значит, что я готов как-то менять эту позицию. Мне с этим нормально”. Ненормально к этому относится только родитель.
В этих примерах и жена, и родитель считают, что проблем конкретно у них нет. Однако, во многом это проблема семейной системы. Часто в таких случаях помогает семейная психотерапия. Потому что взрослые не понимают, что ребенок удовлетворен своими тройками, а жена не понимает, что муж хочет гулять с друзьями или ходить на рыбалку, хотя это и неудобно жене.
4. Отсутствие мотивации
Отсутствие мотивации характерно (кроме гостей) клиентам, которые вроде хотят разобраться с проблемой, а вроде бы и сил нет, забыл, не успел и т. д. Нет мотивации — нет действий. Мотивация — очень важная составляющая чтобы заниматься с психологом. Чем меньше мотивации, тем меньше изменения человека, тем дольше будут достигаться результаты в психотерапии. С недостатком мотивации человек не будет делать психологические домашние задания, тем самым тормозя внутреннюю работу.
5. Самоутверждение за счёт психолога
Часто это могут быть клиенты нарциссы. Люди приходят на приём и вместо того, чтобы решать свои вопросы, они показывают какие они применяя различные техники манипуляции. Например, сравнение: "А прошлый психолог мне говорил что-то другое. Вы как-то меня неправильно лечите”. Или: “А я вот в книжке прочитал, что нужно сделать 1,2,3,4... и только так пойдет мое психотерапевтическое продвижение дальше”. Могут сравнивать с другими людьми: “а Вы то немецкий не знаете. Я разочарован”. Но проводя сессии в России на русском языке немецкий и не нужен, следовательно, это просто оценка. Его фраза внутри звучит как “Вы недостаточно хороши. Я в Вас разочарован”. В том числе такие люди ждут реакции от психолога в виде угодничания. Будто психолог поведется на фразу, его самооценка упадет, он захочет снова заслужить звание “хорошего психолога”, и он начнет вестись на требования клиента будь то скидки, опоздания, проглатывания колкостей в свой адрес и т. д.
От такого клиента могут звучать фразы типа: “Мне это не поможет, на меня это не сработает”. Тут надо разбираться. Может человек правда сталкивался с такими методиками и по какой-то причине ему это не помогло. Не помогло т. к. могла быть неправильно дана инструкция. Например, в упражнении “Колесо баланса” (в котором нужно расписать несколько сфер жизни и проставить баллы наполненности этих сфер от 0 до 10) мало сказать про сферы жизни, мало просто проставить цифры. Важно разобраться, раскрыть. А почему в отношениях ставлю 5, что я делаю, что не делаю, как повысить цифры, когда начну и т. д. С недостаточной, искаженной инструкцией или копнув по верхам упражнение может быть не таким эффективным. Либо упражнение может быть сделано некачественно и, следовательно, не давать результатов из-за сопротивления. Важно разобраться в причинах этого сопротивления.
6. Ждущие чуда
Некоторые приходят к психологу, а их ожидания от психотерапии чрезмерно велики. Например, чтобы за один раз были решены все проблемы, либо ждут волшебный пинок под зад, причем такой мощный, чтобы хватило на несколько лет или на всю жизнь, но при этом и не больной для психики. Нужен ли такому человеку психолог? На один раз да, но если это касается длительной работы, то нет, потому что за один раз не будет глубокой работы. За один раз можно копнуть и начать. Даже техники НЛП, сильные по своей мощи, не долговременны и скорее подходят, когда клиент приходит на один раз. Глубокая внутренняя проработка занимает месяцы и годы, чтобы появилось понимание своих ценностей, желаний, границ, были проработаны травмы, чтобы изменились паттерны поведения и многое другое. Чудо работает не очень, хотя за один сеанс человек может чуть-чуть поднять самооценку, может немножечко улучшить собственные ресурсы, продиагностировать проблему. Психотерапия не щелчок пальцев: “измени человека кардинально без SMS и регистрации”.
7. “Жалобщики”
Приходят к психологу и весь сеанс “ноют”. Постоянно говорят как им плохо, как жена бьёт и ребенок злоупотребляет алкоголем, а они бедные, несчастные. Ноет и ноет, сбрасывает накопившееся. Отчасти это часть психотерапии. И это отлично подходит для диагностики, чтобы понять проблему. Такие жалобы важны чтобы выплеснуть весь негатив, чтобы несколько раз вслух проговорить свою проблему, возможно берётся ресурс от психолога. Трудности начинаются позже. От человека важны действия. Важно двигаться к решению проблемы. Отвечать на вопросы психолога. Например, что нравится в этой ситуации, что нет, какая вторичная выгода, что можете сделать и т. д. Но часто нытики от таких вопросов уворачиваются, говорят “не знаю” и с новым накалом начинаю ныть. У нытиков нет изменений, они их не хотят, хотя думают, что хотят. Порой через много сеансов нытики приходят и ставят вопрос про то, где мои результаты. Из-за это с такими клиентами лучше договариваться на берегу, что он либо идет ныть, но изменения не очень большие, либо нужны продвижения и человек работает над этим, либо 50 на 50. “Я буду ныть, а вы вылечите меня” — не сработает.
8. Временно не готовы
Они уже поработали с психологом, что-то поняли и им нужно время на осознание, на приобретение нового опыта взаимодействия с людьми, с собой, с миром. Уже были получены некоторые результаты психотерапии и закрыты какие-то темы, мишени терапии. Им нужно поотслеживать изменения, которые появились, попрактиковать новое поведение. Но это скорее временный вариант.
К психологу мешают пойти страхи. Страхи по поводу самого психолога, что это не помогает, что я плачу деньги и ничего не происходит. Страхи, что я раскрою свою душу, поделюсь своим сокровенным, а в душу мне плюнут (психолог посмеется, оценит, раскритикует, скажет, что я не так живу и т. д.). Однако хороший психолог с качественным образованием, с опытом работы, который соблюдает психологическую этику, так не сделает, потому что его важная черта — это принятие. Если же такая ситуация произошла, всегда можно найти другого психолога и принять, что бывают промахи. важно понимать, что с Вами всё в порядке и слушать свои внутренние ощущения.
Важно оценить причины нежелания, оттягивания, прокрастинации психотерапии. Оценив и проанализировав себя, свои мотивации, побуждения, можно замотивировать себя на поход к психологу, если того требует сложившаяся ситуация и внутренние конфликты.