Бытует мнение при беременности проблемы с зубами не избежать. Причин проблем зубов несколько.
Первая причина проблем с зубами к беременности не относится, они возникли до нее и не были выявлены. Вторая токсикоз в первые три месяца беременности повреждает эмаль. Третья недостающие микроэлементы, витамины и кальций, который нужен зубам. Четвертая неправильное питание, злоупотребление сладким и мучными продуктами.
Есть способы, чтобы сохранить здоровые и красивые зубы.
Первое необходимо посетить стоматолога до беременности, желательно побеспокоится о них заранее, пройти процедуры по укреплению зубов и полечить кариес.
Второе питание стараться употреблять больше кальция, витаминов и микроэлементов. Они содержатся в молочных продуктах особенно в сыре, в бобовых, в зелени, орехах, морепродуктах, гречке, яйцах, печени.
Фтор находится в морской рыбе, орехах, крупах, картошке, яблоках, грейпфрутах.
Фосфор содержится в рыбе, яйцах, гречки, перловой крупе.
Витамином «А» богатые, рыбий жир, масло сливочное, желток, овощах.
Витамин «Д» больше все содержится в морепродуктах, желтке, сливочном масле.
Витамин «С» имеется в капусте, шпинате, шиповнике и цитрусовых.
Витамин «В 6» присутствует в крупах, орехах, говядине, бананах, яйцах и молоке.
Нужно стараться не употреблять или ограничить продукты разрушающие эмаль зубов. Это сладкое, мучное, газированные напитки, черный чай, кофе, маринованные овощи и кислые фрукты. Нужно стараться избегать резкого употребления горячих продуктов после холодных. То есть запивать мороженное горячими напитками. Чистить зубы несколько раз в день. После употребления сладостей или кислого продукта, лучше прополоскать полость рта водой. Можно съесть морковку или яблоко, неплохо использовать жевательную резинку без сахара с ксилитом.
Следуя этим условиям, зубы будут здоровые и белоснежные.
