Часто слово «чакра» может ассоциироваться с чем-то магическим и загадочным. Кого-то это привлекает, а кого-то наоборот отталкивает.
Я хочу представить вам истинную картину чакр. Приглашаю присоединиться!
Что такое чакры?
Прежде чем мы перейдём к определению «чакра», необходимо рассмотреть понятие «нади».
Нади — это каналы праны в энергетическом теле. Соединение этих каналов как раз и называют чакрами, потому что они олицетворяют собой движение из одного измерения в другое. А слово «чакра» означает «колесо» или «круг».
Вообще определяют разное количество чакр, но чаще всего говорят именно о 7 чакрах, расположенных вдоль позвоночника и на голове. Есть понятие «нижних» и «верхних» чакр. Нижние чакры отвечают за более материальные аспекты жизни, а верхние — за чувственные и духовные.
Расположение 7 основных чакр:
- Муладхара — корневая чакра, находится в области между промежностью и анусом;
- Свадхистана — расположена на уровне четырёх пальцев ниже пупка;
- Манипура — область пупка;
- Анахата — сердечный центр, находится в области сердца;
- Вишудха — горловой центр, локализуется в горле;
- Аджна — область межбровья;
- Сахасрара находится в области темя на голове и выше, то есть выходит за пределы физического тела.
Название и значение чакр
Мы разобрали расположение чакр и познакомились с их названиями. А теперь будем раскрывать тему как связаны чакры и наше физическое и ментальное здоровье!
Муладхара
Муладхара - Корневая чакра. Эта чакра отвечает за ощущение нами нашего тела и связи с окружающим материальным миром. Если в этом центре отмечается дисбаланс, вы можете ощущать себя потерянными, слабыми, тревожными.
Муладхара напрямую влияет на здоровье органов малого таза и психоэмоциональное состояние.
Работа с Муладхарой предполагает заземление, медитацию, практику йоги, проработку эмоциональных травм и доверие телу.
Цвет: красный
Форма: квадрат
Мантра: «лам»
Аффирмация для раскрытия чакры:
«Я - существую! В каждой клеточке моего тела есть сила, что даёт мне много возможностей! Я могу брать ответственность за свои решения! Я уважаю себя и свой выбор!»
Свадхистана
Свадхистана - Сакральная чакра. Эта чакра отвечает за эмоциональные и творческие аспекты человека.
Если мы не позволяем себе чувствовать и выражать эмоции, если не получаем наслаждения от жизни, то можно говорить о дисбалансе в сакральном центре.
Свадхистана влияет на работу эндокринной, нервной и половой систем.
Работа с Свадхистаной предполагает:
- занятие любимым хобби
- приятное общение
- развитие чувства удовлетворенности и благодарности
- получение удовольствия от процесса
Цвет: оранжевый
Форма: полумесяц
Мантра: «вам»
Аффирмация для раскрытия чакры:
«Я вижу свою уникальность и красоту. Внутри меня невероятная внутренняя сила. Я создаю свой мир, наполненный радостью.»
Манипура
Отвечает Манипура за умственную деятельность, силу воли, ощущение своих личным границ и общение.
Если чакра Манипура в балансе, то мы чувствуем стремление развиваться, заявлять о себе и достигать свои цели. В ином случае речь идёт о дисбалансе в данном центре.
Манипура влияет на работу пищеварения, почек и дыхательной системы.
Работа с Манипурой предполагает:
- определение своих истинных потребностей
- развитие уверенности в себе
- берите ответственность за свою жизнь и свой выбор
Цвет: жёлтый
Форма: треугольник
Мантра: «рам»
Аффирмация для раскрытия чакры:
«Я имею право жить полной жизнью, наполненной благами. Я легко достигаю своих целей. Я - главный источник изобилия в своей жизни.»
Анахата
Анахата - Сердечная чакра. Отвечает сердечная чакра за умение искренне и бескорыстно любить. Именно благодаря Анахате мы чувствуем сострадание, верность и заботу, способны любить жизнь и себя.
Чакра Анахата заблокирована, если:
- ничего не радует в жизни
- позиция жертвы (всё окружающим - себе ничего)
- чувство вины из-за чужих страданий
- не умение принимать и чувствовать любовь
Анахата влияет на работу сердечно-сосудистой системы и лёгких.
Работа с Анахатой предполагает:
- научиться любить и ценить себя
- не отвергать любовь и заботу окружающих
- проговаривать аффирмации, направленные на связь с собой
- не пытаться всех спасти
Цвет: зелёный
Форма: шестиугольник
Мантра: «ям»
Аффирмация для раскрытия чакры:
«Я люблю этот Мир, а этот Мир любит меня. Я принимаю и прощаю себя и других.»
Вишудха
Вишудха - горловой центр. Эта чакра отвечает за умение грамотно выстраивать речь и коммуникацию. Вишудха предполагает работу не только с физическим голосом, но и с внутренним — умением видеть и выражать свои желания, ценности и намерения.
Чакра Вишудха заблокирована, если:
- проблемы с выражением мысли и желаниями
- проблемы с самореализацией и самовыражением
- не можете отстоять свою точку зрения
Вишудха влияет на работу горла, щитовидной железы, лёгких и пищеварительного тракта.
Работа с Вишудхой предполагает:
- быть честными с самими собой
- перестать подражать обществу, иметь собственное мнение
- отсутствие лжи
- раскрытие и реализация своего потенциала
Цвет: голубой
Форма: круг
Мантра: «хам»
Аффирмация для раскрытия чакры:
«Я говорю свободно и открыто. Моё слово имеет силу и я уверенно доношу свои мысли. Я слушаю свою интуицию и умею выражать себя.»
Аджна
Аджна - третий глаз. Отвечает Аджна за интеллектуальные способности, проявление мудрости и интуиции. Аджна уравновешивает правое и левое полушария мозга, отвечает за способность принимать и понимать процессы, находящиеся вне материального.
Чакра Аджна заблокирована, если:
- происходит потеря своих целей, нет понимания о смысле жизни
- иллюзии и путаницы в голове
Аджна влияет на работу нервной системы и функционирование мозга. Так же эта чакра отвечает за психическое здоровье.
Работа с Аджной предполагает:
- умение слышать себя. Если идёт что-то не так, интуиция не подведёт!
- находиться «здесь и сейчас», проводить тренировки на концентрацию внимания
Цвет: фиолетовый
Форма: перевернутый треугольник
Мантра: «вам»
Аффирмация для раскрытия чакры:
«Я ясно вижу свой путь и знаю куда иду. Я легко нахожу ответы на все вопросы.»
Сахасрара
Сахасрара связана с духовной самореализацией, соединением человеческой и божественной природы. Именно Сахасрара наполняет нас духовной силой и волей.
Чакра Сахасрара заблокирована, если:
- ощущение неудовлетворенности
- отсутствие вдохновения
- потеря связи с миром
Сахасрара влияет на работу головного мозга. Нарушения приводят к его заболеваниям.
Работа с Сахасрарой предполагает:
- развитие духовного потенциала, занятие йогой, медитации, мантры
Цвет: белый
Форма: полная луна
Мантра: «ом»
Аффирмация для раскрытия чакры:
«Я открываю свой внутренний потенциал и благодарю Вселенную за свою связь с Миром.»