1. Управляй временем: ставьте приоритеты, выделяйте границы и создавайте рабочую зону.
2. Рассмотри аутсорсинг: наймите помощь для повышения производительности и освобождения времени.
3. Устанавливай реалистичные цели: поддерживайте мотивацию через выполнение ежедневных задач.
4. Делай регулярные перерывы: отдых помогает сохранить здоровье и повысить производительность.
5. Посвящай время хобби: уделите внимание внерабочим интересам для улучшения самочувствия.
6. Создавай сеть поддержки: общение с друзьями и коллегами помогает поддерживать баланс.
7. Заботься о себе: уделите внимание физическим занятиям, питанию и сну для улучшения психического здоровья.
1. Управляй временем: ставьте приоритеты, выделяйте границы и создавайте рабочую зону.
2. Рассмотри аутсорсинг: наймите помощь для повышения производительности и освобождения времени.
3. Устанавливай реалистичные цели: поддерживайте мотивацию через выполнение ежедневных задач.
4. Делай регулярные перерывы: отдых помогает сохранить здоровье и повысить производительность.
5. Посвящай время хобби: уделите внимание внерабочим интересам для улучшения самочувствия.
6. Создавай сеть поддержки: общение с друзьями и коллегами помогает поддерживать баланс.
7. Заботься о себе: уделите внимание физическим занятиям, питанию и сну для улучшения психического здоровья.