Висцеральное ожирение или ожирение по мужскому типу - это отложение жира в области живота (вокруг внутренних органов брюшной полости).
Жировые клетки выделяют в кровь жирные кислоты и биологически активные вещества, которые могут повреждать рецепторы других клеток, уменьшая их чувствительность к инсулину.
А висцеральный жир гораздо лучше снабжается кровью, чем подкожный, поэтому в нем интенсивнее идет обмен веществ и синтезируется больше биоактивных соединений.
Выводы исследования 2006 года:
В отличие от накопления жира в ягодично-бедренной области, накопление жира вокруг внутренних органов брюшной полости и внутри внутрибрюшных твердых органов тесно связано с осложнениями, связанными с ожирением, такими как диабет 2 типа и ишемическая болезнь сердца.
Висцеральная жировая ткань, производит больше провоспалительных цитокинов (биологические активные вещества).
Эти цитокиновые изменения вызывают инсулинорезистентность и атеросклероз.
Соотношение талии и бедер и уровень рисков сердечно-сосудистых заболевании вы можете
посчитать по простой формуле:
Обхват талии (см)/Обхват бедер (см) = Х
Риски растут:
• для женщин, когда Х больше 0,8
• для мужчин, когда Х больше 0,94.
Помните, что к ожирению приводит длительное избыточное потребление энергии (калорий), а не какие-то отдельные продукты, сахар, углеводы и так далее.