Приветствую всех! Расскажу, что я ем сейчас и как себя чувствую. Про отвес в 6 кг за 4 дня писала сегодня в предыдущей статье.
Что съела за день:
1. Большую миску салата из маленького кочанчика пекинской капусты, 4 помидор-сливок, 1 огурца и нескольких веточек укропа. Добавила 3 столовые ложки творога, немного кунжутного масла, молотой морской капусты и пару щепоток инактивированных дрожжей "Кетоша";
2. Почти полпачки творога и 1/3 банки термостатной простокваши. Добавила половину чайной ложки ванильного сахара (для запаха);
3. Чай черный с имбирём и лимоном. В моем любимом заварнике с подогревом от свечи.
Это все было днем, с 12 до 15 часов. Вечером, в 22 часа чаепитие повторилось. Есть вечером не хотелось.
После работы, в 21.30 заехала в супермаркет, купила яиц, зелени и кусочки мороженой трески в ледяной глазури. Не знаю, зачем купила рыбу. Понравилась, потянуло. Поищу сыроедные рецепты для рыбы. Из красной рыбы раньше готовила севиче. Не знаю, можно ли из белой рыбы так готовить. Надо загуглить.
Самочувствие хорошее, вода продолжает выходить. Считаю, что много сегодня съела, так как день был почти выходным (работала с 18 до 21 часа). Но ем сейчас по желанию, как хочется. Завтра и послезавтра дни на основной работе, занята с 8 утра до 20 часов (завтра) и с 8 утра до 17 часов (послезавтра). В такие дни ем только вечером, один раз.
Начала по утрам принимать ним (порошок листьев дерева ним), аюрведическое средство.
Это абсолютная горечь, но я уже к ней привыкла (3 месяца назад уже начинала пить, пропила тогда 2 недели). Кому интересно-найдете информацию. Это не реклама. В моем случае прием необходим. И результат очень ощутим.
В общем, как-то так). Белок добираю вяленой курицей (сыровяленая пасторма), покажу на днях, сегодня её не ела, не хотелось. Молочка по желанию. И треску посмотрю, как можно готовить в моем случае. Вполне разнообразно и вкусно.
Животные белки есть буду обязательно, чтобы не повторять ошибок (рассказала в статье по ссылке).