Здоровья МОЗГ ЭНЕРГИЧНОСТЬ

сегодня я научу вас как повысить уровень самого важного нейромедиаторов в МОЗГЕ

он называется ацетилхолина с тел холин это нейромедиаторов это значит что он работает как гармон но в нервной системе это коммуникационная частица вызывающе разное действия оно связано с памятью способностью учиться сном вниманием в собранности бдительности и бодрствованием как нетрудно догадаться при нехватки ацетилхолина возникают проблемы он является главным мира медиатором пора симпатической системы она связано со всем что затрагивает отдых и пищеварения и этот нейромедиаторов связан с да ещё нервам который и нервирует многие вест заразные органы это органы в грудной клетке

и брюшной полости сейчас и хуан тихо ли не родительских препаратов из вроде препаратов для контроля мочевого пузыря препаратов от болезнь паркинсона и хобл у всех них есть побочные эффекты виде потери памяти наверное из-за того что они вызывает дефицит ацетилхолина я помню свою тёщу несчастью у неё была деменция и она уже умерла но я помню как она принимала лекарства для мочевого пузыряя все время думаю кинчик как они повлияли на её деменции увы люди нынче принимают только лекарств что становятся непонятно что вызывает что ещё вам надо знать о нескольких заболеваниях которые почти всегда снижают уровень ацетилхолина это аутизм болезнь альцгеймера рассеянный склероз и болезнь паркинсона пройдёмся по списку того что может повысить уровень ацетилхолина что касается продуктов со нужно есть продукты богатые колином которых является ли курс арам ацетилхолина и больше всего холина содержится в яичных желтка вот вам ещё один повод есть яйца я ем многое из примерно по три четыре яйца каждый день

но вот что я хочу сказать про витамин б и самый лёгкий способ заработать его дефицит бюджета это пить алкоголь если пить алкоголь несколько раз в неделю то в организме может возникнуть дефицит бы пятен и это может косвенно повлиять на ацетилхолина также для ацетилхолина нужен цинк дефицитцинка может повлиять на выработку ацетилхолина к можно получить сейчас море продуктов и говядины травяного откорма также для выработке ацетилхолина нужен магний и магний можно получить употребляя хлорофилл он есть в листовой зелени если вы постоянно её идите то у вас будет достаточно магния ещё для выработки ацетилхолина важен микроэлементы марганец а как хорошие источники марганца фундук с орехи мака даме листовая зелень но ещё его можно получить из морской капусты морепродуктов ди многих других продуктов ещё очень важно употреблять достаточно омега три жирных кислот так их можно получить из сардин масло с печени трески из лосося омега от и жирные кислоты очень важны зелёный чай содержатся и трент так и который может помочь повысить уровень ацетилхолина так что его стоят пить что касается добавок кто тут могу порекомендовать две добавки их не нужно принимать обе и только одну они очень похожи одна называется сети колин ещё на известно как или сити и холин нет другая называется альфа джипе си если хотите принимать добавки то одна из этих вам подойдёт скажите мне что теперь есть углеводы родин сулина нет вам нужно лишь естественное количество инсулина которое вырабатывается когда вы не идите их углеводы если есть углеводы развивается инсулина резистентность она вызывает нехватку инсулина с особенно в мозге

и поскольку из-за нехватки инсулина клетки не могут получить топлива они погибают поэтому если есть много углеводов клетки как раз теряют способность получать инсулин и страдают от голода ...