Вчера солёной рыбы не было, поэтому ушло ровно 0,5 кг, как и было обещано :
План был следующим:
Но потом что-то опять пошло не так 🤣. Незапланированные покупки и обнаруженные кексы внесли свои коррективы 🤷🏻♀️.
- Завтрак:
В обычном режиме моя порция - это 7 вареников 🤭. Когда начинаешь понимать, сколько калорий в блюдах, желание есть такими порциями пропадает - по крайней мере у меня 🤗.
- 1-ый перекус :
- яблочное пюре Фотоняня
- Обед:
Собиралась есть тост с маслом и лёгким сыром, но купила вкуснейший хлеб:
Все кусочки одинаковой толщины, а один (видимо для веса положили) вытянул всего по 13 г .
А так как я купила любимый,
уже не смогла съесть другой 😆.
- Полдник:
Здесь вообще всё пошло не по плану. Я собиралась делать творожную запеканку, но утром обнаружила в холодильнике ещё 2 морковно-апельсиновых кекса 🤷🏻♀️.
Главное, красивая подача 🤭:
А ведь здесь всего 42 г 🤭.
- Ужин:
Собиралась есть тосты с печенью трески по-Мурмански, но купила гречневый продел
и не смогла устоять:
- 2-ой перекус:
Все перекусы и полдник:
Общая картина:
В водой всё отлично:
Так что за 3 дня очень неплохой результат - минус 1,5 кг 💪🏻.
Продолжение следует ...