Может, конечно, показаться странным желание оставаться в таких отношениях для многих, но большинство пытается найти способы и решения, которые позволят не разрушать отношения, а найти правильный подход в их коррекции.
Такие способы действительно существуют. С любым 💩 можно справиться😉
1. Первый шаг к преодолению токсичных отношений - это признание и осознание проблемы. Это может быть сложно, особенно если вы находитесь в отношениях на протяжении длительного времени, но это необходимо для вашего здоровья и благополучия. Осознать проблему - пол дела, а вот уже принять сам факт того, что это действительно проблема - тут уже задача посложнее. Без этого шага дальше двигаться не получится.
2. Второй шаг - установить личные границы (об этом я буду говорить много). Если у вас разрушены личные границы, вы постоянно позволяете говорить и делать то, что вам не нравится и не приятно, тогда вам придется очень хорошо потрудиться, чтобы эти границы выстроить с нуля. Здесь предстоит работа над самооценкой, так как она у вас низкая. Почему говорю, что она низкая? Поясню: если вы позволили кому-то разрушить ваши личные границы (ваши моральные ценности, желания, интересы, убеждения), значит самооценка тоже пострадала и над ней необходимо работать.
3. Третий шаг - это найти того, кто вас будет поддерживать. Это, конечно, может быть семья, подруга, друг, но!!! если не хотите, чтобы о вас знали больше, чем нужно (ситуации бывают разные: сплетни, предательство и т.п.), тогда обратитесь к психологу. Психолог - это компетентный человек, который знает, как вам помочь на всех этапах восстановления и работы над собой. P.S. подруга может и х*рни наговорить, тогда вообще ситуация может стать нерешаемой.
4. Последний шаг - серьезная работа над собой. Это может быть комплексная работа с психологом, т.е. вы работаете со специалистом на терапии, а затем выполняете задания, которые он вам дал. Либо же вы пробуете самостоятельно находить те занятия, которые помогут вам поднять самооценку, улучшить ваше физическое состояние. Это не значит, что нужно как всем "по шаблону" бежать в тренажёрку, нет. Что нравится, то и делаете, не нравится - не делаете.
Об этом и многом другом читай в следующих статьях. Подпишись, чтобы не потерять❤
Записаться на консультацию можно по ссылке: https://www.instagram.com/nastya.orsik