Вот несколько важных моментов, какими банальными они бы не казались!
Вокруг почек столько мифов и заблуждений, что не удивительно, так как даже для студентов медвузов нефрология – это что-то таинственное и непонятное.
И многим, даже опытным врачам так и не удается понять ее все на 100%, что уж говорить о пациенте.
И какая могла быть специальность у самого крутого сериального врача, доктора Хауса, конечно же - нефролог!
Давайте рассмотрим эти важные секреты сохранения почек!
▪️ будьте физически активны (от 150 минут за неделю – тот самый минимум)
▪️ знайте свой уровень сахара в крови
▪️ контролируйте артериальное давление в целевых значениях ниже 130/80
▪️ питайтесь сбалансировано цельной едой и держите вес в норме
▪️ питье в балансе вашей ситуации, зависит от потерь влаги и вашего климата
▪️ исключите курение
▪️ не увлекайтесь бадами и препаратами без назначений врача
▪️ при наличии более трех вышеуказанных факторов риска - регулярно обследуйте ваши почки (и это не только узи!)
А если уже изменена функция почки, то разобраться в ситуации и понять, как максимально долго можно сохранить то, что имеем - обращайтесь за к нефрологу!
___
Материал опубликован с согласия автора врача нефролога-терапевта, кандидата медицинских наук Корсевой Екатерины Евгеньевны
___