Всем привет, дорогие друзья. Сегодня мы поговорим о такой теме, как разрыв отношений. При том, что не важно, кто был инициатором данного шага. Важно то, что все мы сильно переживаем данный этап жизни, в особенности если в отношениях "кто-то любил больше" (об этой особенности мы поговорим в другой статье)
Итак. Отношения закончились. На это могут быть разные причины, у каждого они свои. Кто-то после разрыва начинает расти духовно, берет себя в руки, много читает, занимается спортом, меняет все в своей жизни. А кто-то не видит уже смысла в своем существовании.
Моя позиция до некоторого времени, как раз была связана со вторым типом людей, которые не видят смысла делать что-либо дальше (к сожалению). Но потом пришло осознание.
Мы сейчас не будем говорить, что, как только вы расстались с партнером, нужно сразу бежать в зал таскать железо до дрожи в руках, записываться на всевозможные тренинги по духовному росту, открывать свой бизнес, дабы показать партнеру "смотри кого ты потерял/а". Нет.
Мы будем говорить о том, как ПРАВИЛЬНО это пережить, без ущерба своему внутреннему миру, не подавляя эмоций и выйти из состояния "жизнь рухнула", войдя в состояние "жизнь только начинается".
5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ПЕРЕЖИТЬ РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ
Поехали 🚀
1. Принять тот факт, что отношения закончились.
Да, так бывает, в этом нет ничего страшного или критического. Миллионы людей на планете расстаются, снова начинают отношения, расстаются - и так до бесконечности. Вы только представьте себе - миллионы. Каждый день.
Если мыслить правильно и заглянуть немного вперед - это не последняя любовь в вашей жизни, даже если вы сейчас считаете иначе. И ведь действительно так.
Поймите, что взаимоотношения между людьми по сути состоят из множеств концов и начал. А конец одного - всегда начало чего - то хорошего. Конец - это начало. Понимаете?
2. Дайте себе время.
Дайте себе время прожить эмоции. У каждого человека это индивидуально. Кому то нужно на это 2 недели, а кому то и месяца не хватит.
Неважно, сколько времени займет это у вас. Вы не ограничены в рамках. Хотите неделю - пожалуйста, хотите месяц - тоже пожалуйста. Никто не вправе вас торопить или утверждать, что это "долго".
Вы можете плакать, смотреть общие фото, вспоминать, бить подушку, кричать, слушать общие песни, смотреть фильмы которые вы смотрели вместе или гулять по тем самым местам (если хочется, если тянет).
Очень важно прожить эмоции и боль, не подавляйте их внутри себя. В худшем случае это обернется проблемами в будущих ваших отношения. В самом худшем - проблемами в самом себе, в своем внутреннем мире.
Как говорил Джон Грин в романе "Виноваты Звезды" - Боль хочет, чтобы ее чувствовали.
3. Закончившиеся отношения нужно проанализировать.
Вот вы прошли 2 этапа описанных выше, вы уже мыслите более трезво и рационально. Уже не так горько и больно, вы приняли и более менее спокойны.
Очень важно не делить анализ на черно-белое. Можете взять тетрадь или листок бумаги, ну или сделать это у себя в голове и описать ваши отношения от А до Я. Все ваши падения и взлеты, где было трудно, а где легко, где нейтрально. Недопонимания, ссоры, замолчанные обиды. Все, все, все, что происходило в отношениях.
Проговорите/пропишите почему вы сделали так или иначе, почему в той ситуации вы поступили так, хотя можно было и по другому. Спросите себя, сделали бы вы так сейчас, как сделали тогда? Что нужно было, чтобы не допустить этого? А сделали бы так сейчас?
Неважно сколько займет это у вас времени, может неделю, может 3 месяца. Тут важны только вы, ваши эмоции и ваше состояние.
Старайтесь смотреть на все объективно, не впадая в крайности или уныние. (Это очень важно)
4. Попрощайтесь, простите и поблагодарите.
Хорошо продуманное прощание с партнером и ОСОБЕННО благодарность за опыт не только облегчит вас внутри, а еще и придаст оптимизма.
Один мой друг однажды мне сказал "Ты не умеешь правильно расставаться". Он был прав.
Очень важно уметь прощать, прощаться и благодарить. Можете поблагодарить его/ее в своей голове за бесценный опыт, за хорошие и не очень моменты, даже просто за то, что эти отношения имели место быть.
Главное не выдавливайте из себя прощание, а особенно прощение. Если вы не готовы к этому - оставьте. Вернетесь к этому этапу позже.
Можете пофантазировать о том, что ваш бывший партнер - это маленький ребенок, который требует сочувствия и прощения за несобранные вещи или игрушки.
Будьте искренни и спокойны. Спокойствие = неуязвимость, неуязвимость = сила.
Вы сильны, добры и спокойны.
💥 Заключительный этап
5. Не вступайте в новые отношения сразу после разрыва
Не проработав старые отношения и расставание, ни в коем случае не советую вступать в другие отношения. (или делая бывшему партнеру "назло", по типу посмотри ка, мне и без тебя хорошо)
Все ошибки прошлого, все недосказанности всплывут и в этих отношениях. И в конечном итоге приведут опять к печальному опыту. Ну и все этапы, которые мы с вами проходили просто обнулятся.
Помните, всегда, всегда нужно проработать сначала прошлое, чтобы чистой душой войти в будущее.
Предлагаю просто заняться собой. Можно ходить в кино, театры, посещать выставки, сменить гардероб, покупать себе то, что может принести радость. Проще говоря, заниматься тем, что приносить вам удовольствие.
Так вы полюбите себя еще больше. А когда вы полюбите себя - вас полюбят другие, поверьте мне 😉
❗ ДОБАВЛЮ
Каждые отношения, каждое расставание уникальны. Вы - уникальны. Относитесь к себе, как хотели бы, чтобы относились к вам.
Будьте честны с собой, добры к окружающим, любите жизнь и все, что вас окружает. Вы сильны и спокойны.
Вы - прекрасны, вы - это все, что у вас есть. Уважайте свой маленький внутренний мир, работайте с ним, говорите, чувствуйте.
Любите себя.
Взаимной Вам любви и счастья ❤