Выделите время для себя.
Расслабьтесь и закройте глаза.
Представьте себя здоровым и полным энергии. Вообразите, как вы занимаетесь спортом, едите здоровую пищу, и чувствуете себя физически хорошо.
Визуализируйте себя, достигающим здоровья через конкретные действия и привычки.
Сосредоточьтесь на ощущениях благополучия и удовлетворенности от здорового образа жизни.
Поддерживайте это состояние в воображении как можно дольше.
Постарайтесь ощутить себя частью этой здоровой жизни, чтобы подсознание начало реализовывать эту цель.
