Холли Берри не устает поражать зрителя своим внешним видом. Что в “Женщине - кошке” или в недавней роли последнего Джона Уика, она всегда поражала зрителя своими внешними данными. Ее поклонники задаются вопросом. как ей удается так потрясающе выглядеть в свои 57 лет. И актриса делится секретами своей “вечной” молодости.
Спорт всегда был частью жизни Берри. Она выросла занимаясь гимнастикой и тренировки всегда были частью ее жизни. Однако после рождения детей держать себя в форме стало сложно. И она поняла, что ей нужно работать намного усерднее, чтобы сохранить свое тело в форме.
Берри рассказала, что самым большим осознанием было то, что нужно постоянно что-то менять, иначе не будет никаких результатов. Она никогда не придерживается одного конкретного режима упражнений. Ее личный тренер постоянно предлагает ей новые занятия для поддержания отличной формы.
На протяжении многих лет Холли пробовала множество разных подходов к построению идеального тела. Но одним из самых эффективных оказались ее занятия боевыми искусствами. От 30% до 50% ее нынешних упражнений составляют боевые искусства такие как джиу-джитсу, тайский бокс и капоэйра.
Помимо тщательного подхода к своим тренировкам, Берри также очень заботится о том, что она ест. Холли придерживается кето-диеты. В ее рационе в основном блюда с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
Важной частью ее режима питания является завтрак. Завтрак Берри не обходится без двух ингредиентов — яиц и авокадо. Она также обязательно включает в свой завтрак овощи. Больше всего она любит помидоры.
Однако Берри понимает, что постоянно держать свое тело в состоянии стресса нехорошо. Поэтому иногда она может позволить себе расслабиться. Она тренируется 4 часа в неделю. Остальное время она отдыхает от тренировок, но не в ущерб своей фигуре.
А как Вы заботитесь о своей фигуре?