Вот бы умереть... На денек, на недельку, на месяц...
Приходилась ли вам мыслями закрадываться в такие лабиринты?
Пока меня нет, пусть пройдет то, что я вытерпеть не могу. Пусть прольются ливни, прогремят грозы. И когда я вернусь, то воздух будет благоухать обновлением и свежестью, как ни в чем не бывало.
Вот бы умереть, чтобы передохнуть и отдышаться после тех страданий, которые мне пришлось пережить. Своим присутствием внутри жизни это кажется фактически невозможным.
Вот бы умереть... Чтобы выжить. Лечь, закрыть глаза, отключиться. И пусть вращается земной шар в том направлении, как он обычно это умеет. И вот она, моя остановка. Когда я сойду, то увижу совсем другое измерение, где нет тебя, моей боли, моего страха.
Вот бы умереть, чтобы сбылась моя мечта. Вдруг, пока меня не будет, кто - то необычайно умный возьмет и изобретет прививку от неудач и потерь. И когда я ступлю на эту Землю снова, то первым делом помчусь в ближайший медицинский пункт за новоявленной прививкой.
Вот бы умереть. Чтобы потом воскреснуть...
Я знаю, какой невыносимой бывает боль. Каким нестерпимым бывает страх, который пронизывает до костей. А порой стыд медленно убивает, словно пытая. И хочется просто пропасть. Не чувствовать, не переживать. Не знать.
Эмоции бывают такой интенсивности, что делают человека абсолютно беспомощным, дезориентированным в пространстве. Словно потерянный корабль человек мечется в пучине бушующего шторма, где волны то страха, то гнева обрушиваются на него снова и снова, угрожая утащить в безутешную бездну.
С одной стороны кажется, что это будет длиться бесконечно, но с другой стороны опыт человека подсказывает, что это рано или поздно должно закончиться. Именно по этой причине человек обращается к психологу. Чтобы побыстрее добраться до заветного маяка, свет которого брезжит сквозь мрак и туман.
Чтобы добраться до маяка человеку необходимо пройти сквозь бурю, раз уж он оказался в океане. Запомните это правило:
Чтобы избавиться от бушующих переживаний, нужно пройти сквозь них. Не обходить, не избегать, не прятаться и не стараться превратить их в сон, от которого нужно только очнуться! Только сквозь! Только так вы быстрее всего приблизитесь к исцелению от душевных мук.
Думаю, у вас остался вопрос: А как проходить сквозь свой страх, стыд, ранящие воспоминания?
Я вам дам сейчас до обидного простой рецепт. До обидного, потому что если вы ожидали увидеть замысловатую технику - упражнение, то вы разочаруетесь. Но простой рецепт вовсе не означает, что он легкий в выполнении или не имеет результата. Отнюдь!
Вы идете в магазин. Выбираете самую красивую тетрадь. Та, которая будет вызывать в вас желание склониться над ней, подумать, позлиться, погоревать и поплакать в свое удовольствие. И ручку, которой бы хотелось писать. Выбираете удобное время, чтобы вам никто не мешал и ничто не отвлекало. Садитесь и начинаете писать. Все то, что относится к событию, которое вызвало ваше переживание. Пишите всё, что приходит в голову. До тех пор, пока не закончатся ваши мысли и эмоции не улетучатся как дым.
Не получилось справиться самостоятельно?
Вы удивитесь, но это может быть связано даже с тем, что некому проконтролировать, оценить ваши старания и обсудить промежуточный результат.
Записывайтесь на консультацию по тел.: 8-903-799-90-21.
Мы справимся вместе с любыми негативными переживаниями!
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Клинический-Краткосрочная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru