Психотерапевт поделился двумя необычными способами справиться со стрессом в холодное время года. Врач-психиатр, Евгений Фомин, отметил радио Sputnik, что нешаблонные действия могут способствовать формированию новых нейронных связей в мозгу и помочь снять напряжение.
Он утверждает, что иногда достаточно просто полежать на снегу или закричать в лесу, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние. По мнению специалиста, такие действия выходят за рамки привычного поведения и могут оказать позитивное воздействие на психику человека. Кроме того, он предложил заняться вокалом как "усовершенствованную модель" для тех, кто не готов к таким экспериментам.
Фомин также отметил, что важно не только само действие, но и окружающая обстановка, так как белый цвет снега и повышенное содержание кислорода могут успокаивать и оказывать положительное воздействие на организм человека. Однако специалист предупредил, что подобные методы необходимо использовать с умеренностью и не рекомендуется злоупотреблять ими, особенно при серьезных психических расстройствах. В случае тяжелого стресса следует обратиться за помощью к специалисту, а не заниматься самолечением.
