Этот совет мне давала бабушка, теперь я я его даю своим детям))) Действенный, проверенный совет, который дает потрясающий результат! Не обязательно мыть пол. Можно посуду, или пропылесосить квартиру, разобрать вещи, почистить дорожку от снега. Любое дело. которое заставит Вас немного подвигаться и даст заметный и быстрый результат!
Лучший отдых - это смена деятельности! Этот тезис выдвинул И. М. Сеченов ещё в 1901 году. Его распространили с физиологической плоскости в психологическую, где он еще нагляднее показал свою состоятельность!
Что такое скука? Это когда все предыдущие занятия надоели, а новые не придуманы. Грустно - это когда былые занятия не радуют. Сейчас модно все это называть депрессией, хотя с точки зрения медицины - это не так!
Просто смените род деятельности. Если целый день просидели перед монитором - разогнитесь и полейте цветы, протрите пыль, разложите вещи - пусть по плечевому поясу разгонится застоявшаяся кровь. Полдня носились от одного к другому, подписывая документы? Спокойно сядьте и займитесь утюжкой. Шеф нахамил, любимый разлюбил - сделайте уборку в объему, пропорциональному масштабу трагедии. Для меня это - действенное средство, я как бы вымываю негатив из своего жилища. Можно даже помыть водой с солью, говорят, это хорошая профилактика сглаза и порчи))) Любая физическая нагрузка отвлекает от умственной, особенно от пережевывания мыслей и от бесконечного переливания из пустого в порожнее. Даже через не могу и через не хочу. Даже когда нет сил, мы должны привести в порядок свой мир убрать свою планету!