Расстройство пищевого поведения официально признано болезнью. Но в обществе отношение к РПП до сих пор легкомысленное. Название говорит само за себя – больной может несколько дней почти ничего не есть, а потом сметать еду в огромных количествах. Такие циклы продолжаются постоянно. На первый взгляд расстройство кажется безобидным – кто ни разу не «заедал» стресс, не совершал ночных «набегов» на холодильник и не откладывал обед во время аврала на работе?
Но реальность страшнее. По статистике у анорексии и булимии одни из самых высоких показателей смертности среди психологических заболеваний - до 20% больных, не получающих лечения, умирают. При этом только 60% людей, столкнувшихся с РПП, удается полностью излечиться.
А еще об этой проблеме не принято говорить. Часто больные предпочитают решать ее в одиночку и не говорить даже близким.
Корреспондент «КП»-Крым узнала на собственном опыте, чего стоит погоня за идеальной фигурой и через какие испытания нужно пройти, чтобы вылечить расстройство пищевого поведения. Публикуем ее историю от первого лица.
НАЧАЛО
Медиа-сфера упорно диктует свои правила. Стандарты внешности постоянно меняются, но шаблон «худой – значит красивый», прочно засел в умах большинства людей. Еще со школы многие сталкиваются с насмешками сверстников по поводу внешности. Поэтому с расстройствами пищевого поведения люди чаще всего сталкиваются именно в подростковом возрасте.
Хотя в моем случае было не совсем так. В 8-м классе я с трудом влезала в 44-й размер одежды. С 13-ти лет при росте в 160 см я редко весила меньше 65 кг и не отказывала себе в еде. Три гамбургера разом? Не вопрос. Круг пиццы с газировкой под сериал перед сном? Запросто. Торт? Несите два.
Я росла в эпоху худых мальчиков с челками, которые не обращали на меня внимания. Но я не придавала этому значения. В школе у меня не возникало даже мыслей о похудении.
Это началось осенью 2012-го года, тогда мне было 19 лет. «Спусковым крючком» стала авария. Подушка безопасности при ударе «выстрелила» мне в лицо, я получила перелом носа. А еще разбила свою первую машину, на ремонт которой у меня не было денег.
Есть было тяжело из-за постоянно ноющего носа, да и не особо хотелось - я считала, что жизнь ужасно несправедлива ко мне. На фоне начавшейся хандры общаться ни с кем не хотелось. Через две недели неосознанной голодовки я поняла, что похудела и, о Боже, стала выглядеть гораздо лучше. Весы показывали 56 кг. Намеренно сбросить еще 3 не составило труда, ведь изображение в зеркале мотивировало.
СМУТНОЕ ВРЕМЯ
Я решила начать вести «здоровый образ жизни» - отказалась от фастфуда и газировки, сладостей. Но почему-то цифра «53» прочно застыла на весах. Тем временем во мне проснулся азарт. А еще я познакомилась с парнем, которому очень нравилась моя худоба. Несмотря на эйфорию от влюбленности, меня в первую очередь волновало исключительно мое отражение в зеркале. Кстати, это первый звоночек - когда цель похудеть выходит за здоровые рамки, привычные вещи попросту перестают приносить радость.
Какое «умное» решение может принять 19-летняя девушка, чтобы похудеть дальше? Правильно, отказаться от еды. Мой дневной рацион сократился до пары чашек капучино и зеленого яблока. Позже я заменила капучино на черный кофе без сахара, ведь «лишние» 400 калорий были мне ни к чему. С такой диетой я употребляла от 100 до 300 калорий в день.
Я не знаю, как выдерживала это, но существовать мне так удавалось несколько месяцев. Весы показывали уже меньше 50 килограммов. Родители забили тревогу, но сдаваться я не собиралась и переехала жить к своему парню.
ПЕРВЫЙ СРЫВ
Если говорить о расстройстве пищевого поведения, то я бы не стала называть себя анорексичкой. Потому что большую часть той моей жизни бал правила она - булимия.
Мой первый срыв случился в январе 2013 года. С подругой мы пошли в кинотеатр, а после заглянули в кафе. Тогда мой вес составлял 46 кг, и я решила, что могу позволить себе «оторваться». Я заказала солянку, пирожки и, конечно же, торт.
А придя домой, обнаружила, что стала тяжелее на два килограмма. Два килограмма, которые я скидывала месяц! Дальше были шок, слезы и два пальца в рот.
Метод неправильного похудения работает именно так - вес уходит очень долго, даже если ничего не есть, но ощутимый привес (так называют увеличение веса) будет даже от одного огурца. Именно это приводит худеющих в агонию и заставляет губить себя с утроенной силой.
«ГОВОРИЛИ, ЧТО Я КРАСИВАЯ, ПОЭТОМУ ХУДЕЛА ДАЛЬШЕ»
Около года мне удавалось скрывать свои проблемы. Я врала друзьям, что занимаюсь спортом, врала родителям, что ем, и врала парню, что у меня все хорошо.
Когда цифра на весах достигла 43 кг, даже поклонник моей худобы заволновался. Дело лишь в том, что я ела. И ела много.
В этот период я почти постоянно находилась дома, так как училась на «заочке». Никто не знал, в каком аду я нахожусь.
Одержимость едой росла - я спускала на нее все деньги и иногда влезала в долги. На меня странно смотрели продавцы в супермаркете: худая девочка каждое утро с трясущимися руками скупает все чипсы и сладости. На такое сложно не обратить внимание. Меня даже спрашивали, как мне удается не толстеть, а я врала, что у меня большая семья, и еда для них.
Кстати, несмотря на мою болезненную худобу, окружающие говорили, что я очень красивая. Тогда подобные комплименты были для меня доказательством, что я все делаю правильно, и мотивацией к дальнейшему похудению.
«ЖИЛА РАДИ ЕДЫ И РАДИ ТОГО, ЧТОБЫ ОТ НЕЕ ИЗБАВЛЯТЬСЯ»
Так продолжалось еще три долгих года. Срывы у меня тогда возникали постоянно - около четырех раз в день. Я съедала все, что вижу, а потом шла вызывать рвоту. Но делать это становилось все сложнее. Горло постоянно казалось разодранным от пальцев и все время болело. На руках появились ссадины от зубов – неотъемлемый атрибут булимички.
Мой вес колебался от 40 до 47 кг, причем в период двух недель. Я не могла работать, мне не хотелось ни с кем общаться. Я жила ради еды. И ради того, чтобы от нее избавляться.
Когда мне исполнилось 23 года, я поняла, мне нужна помощь, но рассказать о происходящем было страшно и стыдно даже самым близким. Мои родители до сих пор не знают подробностей о том, в какую яму я добровольно себя загнала, а лучшей подруге я «исповедалась» лишь когда поняла, что способна из этого выйти.
Но осознание проблемы – лишь меньшая из зол. Сложнее всего принять факт того, что вес стремительно будет расти, а еще осознать, что это необходимо ради выживания - физического и морального.
Если при анорексии главная проблема - начать питаться, то при булимии - перестать избавляться от еды. На решение этой проблемы у меня ушло еще два долгих года.
Я срывалась. После каждого процесса «очищения от еды» обещала себе, что это в последний раз. Но их были сотни.
Дня «Х», когда ты резко уходишь в «завязку» и начинаешь здоровую жизнь, у меня не было.
ПОМОГЛА ЛЮБОВЬ
Считаю, что избавиться от проблемы мне помогла любовь. Если точнее, то человек, который ценил в первую очередь меня, которому были безразличны мои стремительно прибавляющиеся килограммы. Он помог мне понять: я - это не только моя внешность.
Я никогда не обращалась к специалистам, возможно, это было ошибкой, и, возможно, тогда я не потеряла бы столько лет. Но только за последующий год я набрала 25 килограмм, 15 из которых мне потом удалось сбросить спортом. И вот уже восьмой год я нахожусь в здоровом для меня весе - 56 кг, хотя, возможно, мне хотелось бы меньше. Но я больше никогда не вернусь в этот ад. Просто потому что боюсь, что я не справлюсь с этим снова. И мне больше не 20 лет, а свою молодость я в прямом смысле смыла в унитаз.
Я вообще считаю, что полного выздоровления не будет. Это как с запрещенными веществами - можно уйти в осознанную и долгую ремиссию, но ты всегда будешь в группе риска.
Людям, которые сейчас переживают подобные вещи, я в первую очередь рекомендовала бы обратиться за квалифицированной помощью. Ее можно получить анонимно, если вы боитесь огласки. А еще избавиться от «не своего» окружения. Если вас не хотят видеть полными, больными, депрессивными - такие люди вам не нужны. У нас не будет второй жизни и другого тела, а достичь идеала невозможно. Нужно просто научиться жить с единственным, кто никогда не бросит - самим собой.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Главный внештатный специалист психиатр Министерства здравоохранения Республики Крым, главный врач ГБУЗ РК «Евпаторийский психоневрологический диспансер», доктор медицинских наук Тамара Ветрила:
Главная беда расстройств пищевого поведения - недостаточное внимание к ним. Мое видение - такие проблемы должны обсуждаться с самого раннего возраста, к ним нужно подключать в том числе и систему образования. И, конечно же, общаться с близкими.
Большинство пациентов уходят в такие крайности из-за отсутствия понимания в семье, в группе риска именно подростки. У нас большое количество неполных семей, где родители вынуждены много работать, а просто поговорить с детьми сил уже не остается. Ребенок замыкается в себе и у него возникают комплексы, которые могут перерасти в более серьезные расстройства.
Бояться обратиться за помощью к специалистам ни в коем случае не нужно. Без согласия самого обратившегося, на учет никого не ставят. Главное - понимание проблемы и желание ее исправить. Есть специалисты, которые работают дистанционно и анонимно. Если человек обратится за помощью вовремя, то есть очень большие шансы на его полное излечение.