Он посоветовал не спать днём и выбирать «грубую» пищу Настоятель курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) опубликовал пост, в котором дал несколько полезных рекомендаций к весне. Он отметил, что с наступлением тепла воздух прогревается всё больше и больше и вместе с влагой это тепло поднимается вверх. - Такой же процесс происходит и в нашем организме. Тепло возрастает и пробуждает Слизь, накопившуюся за зиму, – заявил Еши Намжил лама на официальной странице дацана во «ВКонтакте». – Она также поднимается вверх, к лёгким. Поэтому легко можно подхватить трудноизлечимый кашель. Эта Слизь усиливает днём лень и сонливость. Весеннее тепло обманчиво, ведь земля ещё очень холодная. Вместе со Слизью поднимается и Ветер, который очень активен в ранние и поздние часы. Именно потому люди, по словам настоятеля дацана, становятся более чувствительными, восприимчивыми, ранимыми и возбуждёнными. - Может нарушиться сон, чаще меняться настроение, желания и т. д, – продолжает он. – Весной нужно беречься от простуды так же, как зимой. Если заболеть, то излечиться будет гораздо труднее. С нами происходят такие же кардинальные перемены, как и в природе. Организм – это энергетика, всё перестраивается. Слабые места, болезни и прочее начинают проявляться сильнее. Еши Намжил лама подчеркнул: весной многих клонит ко сну днём, а ночью бывает трудно уснуть или человек после пробуждения уже не может сделать это. - Рекомендуется терпеть, не спать днём, давать больше физической нагрузки, сильнее потеть, чаще дышать полной грудью. Усиленные весенние нагрузки очень полезны – они дадут заряд здоровья на полгода и, может, даже и на весь год. При интенсивном дыхании и активном потении никакая инфекция в лёгких не останется, – говорит настоятель «Гандан Ше Дувлин». Питаться он советует «грубым» и «горячим», но умеренно. - Продукты, обладающие такими свойствами – это рис, просо, баранина, рыба, фрукты, имбирь, перец и т. д. Они будут согревать нас изнутри, прогонять Слизь и Ветер. А для верующих, буддистов самое лучшее физическое упражнение – простирание. Просто, эффективно и бесплатно, – заключил Еши Намжил лама.
