Приветствую всех, кто зашёл ко мне на огонёк. Идет 4 день моего палеосыроедения. Полет нормальный). Из результатов: вес сегодня утром был 139,6 кг. 19 февраля был 145,6 кг. Отвес-6 кг. За 4 дня весьма неплохо. Это уходит вода. Причем, очень ощутимо. Тело как бы "сдувается". Объемы не замеряла, но визуально уменьшаюсь. В дальнейшем, конечно, потеря веса будет не такой быстрой, это нормально.
Сегодня увидела уведомление о комментарии от подписчицы под старым постом. Мне очень приятно, что обо мне помнят. И я решила открыть комментарии снова. Действительно, чего это я?) На каждый роток не накинешь платок. Кому надо-найдет, где написать. Подписчица считает, что полнеют не от алкоголя, а от еды, съеденной после него. Я решила ответить здесь. Да, так часто бывает: при приеме алкоголя аппетит растет, и есть хочется сильнее, и в итоге съедается больше. В молодости, во время студенческих вечеринок, и потом, в более зрелом возрасте (до полного отказа от алкоголя) я это хорошо прочувствовала. Со стола гости сметали всё, и я не отставала). Тогда и возраст был моложе, и метаболизм быстрее, и трава зеленее). После выхода из голодания я вернулась на интервальное питание, 1 раз в день. В выходные (их у меня может быть 3 в неделю, а может и ни одного не быть) я могла позволить себе поесть 2 раза (пищевое окно увеличивалось с 1 часа до 4 часов). За ужином-обычный привычный прием пищи, 4-5 раз в неделю был алкоголь: бокал красного сухого вина (сладкие вина никогда не нравились) чаще всего, или 2-3 стопки коньяка (60-80 мл, стопки маленькие). Это количество, по мнению большинства, полезно для пищеварения и никак не сказывается на утреннем самочувствии. Мне оказалось не полезно. Вес сначала встал, а потом плавно, не спеша пополз вверх. Энергии постепенно (с набором веса) становилось меньше и меньше. И, как результат, имею то, что имею. Я не ела тазиками после бокала вина. У меня есть привычный (после интервального питания) объём пищи, которого хватает, чтобы насытиться, об этом я писала в постах про кето, там и фотки есть. Конечно, сейчас найдутся те, кто скажет: ага, сфоткала, а потом еще столько же сожрала))). Дорогие мои, думайте, что хотите. Мне нет смысла врать ни себе, ни вам. Зачем? Для чего? Денег я тут не зарабатываю, у меня есть 2 работы. Привлекать подписчиков сказками-а для чего? Подпишутся те, кто хочет и считает интересным мой канал.
Все мы разные, метаболизм у всех разный. Кому-то бокал вина, а то и парочка за обедом или ужином не вредят, а только приносят пользу. Мне не приносят, как выяснилось. Поэтому-отказ. Кто-то вообще упивается в дым, и нет у него проблем ни с отеками, ни с весом. Чудо-люди, не иначе) Когда-то я тоже смотрела на полных людей и думала: ну вот как так можно разожраться, неужели трудно есть на одно ведро в день меньше?))) Как выяснилось, дело может быть совсем не в этом. Я уже писала, в чем моя проблема. Алко даже в таких "терапевтических" дозах смог повлиять на мою гормональную систему и повернуть вспять все нужные мне и полезные процессы. Не потому, что я обжиралась за ужином, а потому, что присутствовал алкоголь. Вот и все. Если у вас дела обстоят иначе, я за вас только порадуюсь. А у меня как есть.
По поводу выбора питания и советы по этому вопросу-всем неравнодушным мое искреннее спасибо! Каждый совет принимаю с благодарностью, но делать буду так, как считаю нужным.
Всем спасибо за внимание!)