Почему мы вообще их одеваем??
Есть такое крутое упражнение, называется «5 зачем?»
Суть такова, если хочешь с чем то разобраться спроси себя - зачем я делаю это? - и дай ответ. А потом снова спроси (уже на этот ответ) - а это зачем?…. И так 5 раз, шаг за шагом раскручивая смысл.
Вы удивитесь простоте и легкости, и охренеете от результатов😅
Когда с клиентом мы начинаем распутывать его смысловую цепочку, и я спрашиваю: а зачем тебе соответствовать ожиданиям?
Клиент отвечает: «иначе на меня обидятся, меня не будут любить»
Я: «а зачем тебе чтобы тебя любили?»
Клиент: «чтобы оставаться в окружении этих людей»
Я: «а зачем тебе оставаться в этом окружении?»
Клиент: «если их не будет, мне станет страшно»
Я: «а почему тебе станет страшно?»
Клиент: «тогда я останусь совсем один»
Я: «а как называется это чувство? чего ты боишься?
Клиент: ОДИНОЧЕСТВА….
И вот мы уже находимся в детской травме, а там больно и страшно…
Как с этим работать и как из этого выбраться? Покажу тебе на консультации, и ты навсегда избавишься от этого чувства🔥
Интересные факты, тесты, подкасты, и многое другое здесь 👉🏻 https://t.me/oksanaogniva
#одиночество #психотерапия #страх
