Природа человека такова, что для него, всегда, важнее то, чего у него нет, чем то, чем он уже обладает, даже если это, самое великое сокровище на свете. Человеку бывает даже не в домёк, чем он обладает, потому что у него это есть. А другие смотрят с завистью и восхищением. Но если у человека чего-то нет, то он страстно желает этого и это становится для него самым важным, и он начинает впадать в депрессию по причине отсутствия того, что он страстно хочет. Приведу самый банальный пример, если человек не кушал два дня, то скорее всего, всего его мысли будут о еде и будет мечтать он только о еде. Не о миллионах, не о виллах и отдыхе на море, а просто о куске хлеба. Вспомните блокадный Ленинград, когда за кусок хлеба отдавали драгоценности. Хотя раньше, эти люди посмеялись бы над своим же поступком, и за хлеб отдать хоть на грош больше? Но да давайте по порядку.
Хотите сейчас буквально за минуту проверить, что Вы выберите, золото или банальное? Закройте нос и рот, и не дышите пару минут, не давайте себе вдохнуть. Как думаете, что Вы выберете через пару минут? Вряд ли я думаю найдутся те, кто выберет золото. Получается, что мы сами заставляем себя страдать и впадать в депрессию (не считая редких клинических случаев), считая, что у нас нет того или другого, но при этом, если создать вот такую элементарную ситуацию, то мы тут же выберем не то, от чего страдаем, а то что уже имеем в достатке. Получается мы имеем воздух, имеем пищу, но не ценим этого, пока не попадаем в условия, где этого нет. Хотя так легко создать эти условия, чтобы начать радоваться тому, что мы имеем.
Давайте приведу еще один банальный пример, простите за такой пример. К примеру, я очень хочу в туалет, что еще минуту и я не выдержу. А здесь мне начнут рассказывать от том, как стать счастливым. Что я выберу для счастья в настоящий момент? И ведь, как только я схожу в туалет после того, как терпел, я буду счастлив, хотя и не долго. Я как сейчас помню, у нас был в Университете преподаватель, который задал вопрос всей аудитории (человек 200 наверное): "Какое самое невинное удовольствие, за которое потом не мучает угрызения совести?". Вариантов было много, но никто не угадал. Он ответил: "Сходить в туалет по маленькому". И вот спустя несколько десятилетий я наконец глубоко понял смысл этих слов.
Мы имеем мужа/жену, которой(ым) все вокруг восхищаются, но мы считаем это само самим разумеющимся и не делаем для них даже банальных вещей: обнять, поцеловать, каждый день сказать, как мы любим их. Не делаем то, что делали, когда хотели, чтобы этот человек был с нами. Находим себе массу оправданий, говорим, что он стал хуже и прочее. Но на самом деле - это все в природе человека. Мы уже добились этого, оно у нас есть и мы обесцениваем это. У меня была клиентка, которая была в депрессии и говорила, что она хочет развестись с мужем и систематически они расставались и жили порознь. Но при этом, все люди вокруг говорили, что он идеальный, и она это признавала, но говорила, что он слишком мягкий, добрый и нежный, а ей нужен жесткий и властный. Но наверняка многие мечтают именно о добром и нежном. Но получая такого, снова все меняется. Нам снова чего-то в нем не хватает.
Я вспоминаю слова из песни группы Чайф: "Мне не хватает белых грибов зимой, мне не хватает сугробов летом, мне не хватает ночью шума дождя, а днем лунного света". Нам все время не хватает того, чего у нас нет, но мы всегда обесцениваем то, что мы уже имеем. А ведь для того, чтобы быть счастливым, нужно всего лишь научиться радоваться тому, что мы имеем. Посмотрите на Ника Вуйчича. Фото ниже. Для тех, кто вдруг не знает, то это человек с рождения обладал редкой генетической патологией (тетраамелией): у него отсутствовали полноценные руки и ноги, но имелась одна частичная стопа с двумя сросшимися пальцами.
Ник Вуйчич учит всех быть счастливыми, рассказывая, как он стал счастливым не смотря на все невзгоды. Он не понимает слово - депрессия. Он научился ценить то, что у него есть. Что он жив. За каждый рассвет и закат. За каждую минуту своей жизни и опыт. Поэтому я спрашиваю всех, кто в депрессии, страдает и жалуется на жизнь: У Вас все так плохо? Хуже чем у него? А если нет, то почему Вы страдаете, от чего у Вас депрессия? Почему не можете радоваться и благодарить судьбу за то, что имеете?
А теперь представьте, что все бы люди были такими, без рук и ног. А тут удача, только Вы среди них родились с руками и ногами. Ну и как долго бы Вы ценили это? Ответьте честно себе на этот вопрос. Каждый раз, когда Вы считаете, что Вы несчастны, посмотрите на этих людей, которые не смотря на большие проблемы остаются счастливыми.
Так вот, основные причины депрессии начинаются с малого, мы начинаем страдать, делать из себя жертву, грустить, ну и так далее с горки, как на санках, очень быстро. А вот вернуться на горку уже нужны усилия, ведь путь может быть довольно длинным, если съехали уже далеко. В принципе многим лень подниматься обратно, катиться то легче. Но, если вдруг, кто-то понимает, что у него депрессия и хочет изменить ситуацию на счастливую, ему нужно научиться ценить то, что он имеет. Благодарить за это тех, кто в этом участвует, благодарить все Высшие Силы, благодарить себя, что делаешь это.
Улыбнитесь себе в зеркало, скажите какая(ой) Вы красивая(ый), что Вы меняете свой мир отказываясь от страданий и депрессии. Но, выбор как всегда только за Вами. Но для тех, у кого даже нет депрессии, но они хотят быть более счастливыми, просто благодарите себя и мир, за то, что у Вас уже есть. И тогда Вам дадут намного больше!
Я знаю, что найдутся не согласные с моей статьей. Пишите смело в комментариях, с чем Вы не согласны. Мне будет очень приятно это прочитать. Ну конечно, если согласны, так же прошу написать комментарии, ведь это поможет другим людям понять правильность их пути.