Многие и так знают ,что есть очень полезные продукты для нашего организма ,но есть и те которые ОЧЕНЬ рекомендуются именно мужчинам:
Сельдерей
Сельдерей — один из самых важных продуктов для мужского здоровья. Дело в том, что он содержит флавоноид апигенин, блокирующий фермент ароматазу, который находится в жировых клетках. Именно этот коварный фермент превращает мужские гормоны в эстрогены, что приводит к накоплению жира, например, в области груди или бедер. А если говорить откровенно то употребляя его хотя бы раз в неделю вместе с другой здоровой пищей мужчина может измениться до неузнаваемости. Также сельдерей - мощный антиоксидант, оказывающий лечебный эффект на все функции организма. Он предупреждает заболевания сердца и сосудов, печени и селезенки, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, улучшает состав крови и снижает давление. Опыты на животных выявили еще одну особенность сельдерея — он усиливает сперматогенез и улучшает качество сперматозоидов.
Жирная рыба
Мужчины должны включать в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, чтобы заботиться о сердце. Лосось, сельдь, сардины и жирная рыба палтуса являются хорошими источниками для этого. Организм получает омега-3 жирные кислоты, белки и другие питательные вещества из рыбы. Благодаря чему снижается риск сердечных заболеваний.
Имбирь
имбирь - богатый витаминами, микроэлементами и эфирными маслами. Он улучшает кровообращение в тканях, включая органы малого таза, что наилучшим образом сказывается на потенции и является профилактикой простатита. Кроме того, корень имбиря активизирует выработку тестостерона и лютеинизирующего гормона, влияющего на репродуктивную функцию. Имбирь также обладает бактерицидными свойствами, что особенно актуально при острых и хронических заболеваниях половой системы.
Кефир
Кефир, содержащий витамины группы A, B, C, D, PP, калий, кальций, медь и другиD, также содержит 10 или более культур или пробиотических штаммов, по сравнению с йогуртом, в котором их всего от четырех до семи. Кефир также содержит виды дрожжей для еще большей пользы для здоровья кишечника.
Тыквенные семечки
С возрастом простата неизбежно слабеет, но нет такого мужчины, который бы не мечтал о непрекращающейся сексуальной активности и половом долголетии. Что ж, вот один небольшой секрет…Ешьте больше тыквенных семечек! Благодаря богатому витаминно-минеральному составу они поддерживают высокий уровень тестостерона и нормализуют баланс гормонов, ведь изменения гормонального фона приводит не только к проблемам с эрекцией. Следствием гормональных расстройств являются ожирение, остеопороз, нервозность, повышение холестерина, гипертония, выпадение волос, постоянная усталость. Но кому хочется чувствовать себя развалиной задолго до пенсионного возраста?
Яйца
Яйца очень полезные и содержат: «хороший» холестерин для укрепления нервов и синтеза половых гормонов, витамин Е для защиты от рака предстательной железы и повышения фертильности, фосфор, напрямую влияющий на потенцию. Протеины, содержащиеся в яйцах, нужны для поддержания оптимального уровня гормонов в мужском организме. При этом важно получать белок из нежирных продуктов, и яйца идеально подходят для этой цели. Яичные желтки также содержат витамин D, а он повышает выработку оксида азота в организме, что напрямую связано с качеством эрекции. Ну а жиры из желтка снабжают организм энергией, снимают стресс и усталость, которые порой приводят к неудачам в интимной жизни.
Спасибо ,что уделили внимание данной статье, дальше выбор за вами: либо согласиться с автором и попробовать внести в рацион эти продукты ,либо не согласиться. А я желаю вам счастья и здоровья!
