ТРИ ВАЖНЫХ РЕЦЕПТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА!
ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ПОЯВЛЯЮТСЯ СЛОВНО ПО МАНОВЕНИЮ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ. ИЗБАВЛЯЕМСЯ И ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ!
Ведущая рубрики – диетолог, директор российского центра литотерапии «Второе солнце» Марина Леонидовна Самарская
Любой из нас после повышенного эмоционального фона, обильного употребления пищи или алкоголя обязательно ощущает душевный и физический дискомфорт. Неслучайно диетологи и психотерапевты требуют
внимательного и сдержанного отношения к праздникам. Мы расскажем вам, как быстро восстановить эмоциональное равновесие, очистить
организм от вредных веществ и избавиться от лишнего веса. Для этого вам
понадобятся нефрит и лечебное меню.
Изделия с нефритом помогут восстановить работу сосудов, уберут лишнюю
жидкость из организма, восполнят иммунные запасы, уменьшат потребность
в еде, улучшат обмен веществ и помогут быстро и интенсивно худеть.
Итак, диетолог рекомендует нам три рецепта красоты:
- КОКТЕЙЛЬ «СЕМЬ СИЛ» ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
- Два свежих огурца;
- Один зеленый болгарский перец;
- Одно зеленое яблоко;
- 100 г свежих стеблей сельдерея;
- Небольшой пучок укропа (или кинзы);
- Чайная ложка оливкового масла;
- 200 г обезжиренного кефира.
Овощи пропустить через соковыжималку, к соку добавить кефир и мелко нарезанную зелень, влить ложку масла. Не взбивать, а лишь качественно размешать. Разделить получившийся объем жидкости на три порции и употребить утром в течение часа в три приема, интервал между которыми должен составлять около 20 минут.
Прекрасно очищает печень, восстанавливает работу ЖКТ.
2. САЛАТ «ТРИ КАПУСТЫ»
- Белокочанную капусту (200 г), брокколи (100 г), цветную капусту (100 г) отварить на пару до полуготовности, порезать полосками среднего размера, выложить в глубокую посуду, залить отваром из белокочанной капусты (200 г) добавить столовую ложку льняного масла.
Кто любит – можно добавить чайную ложку лайма или гранатового сока. Можно употреблять с нежирным кефиром или йогуртом.
Прекрасно выгоняет лишнюю жидкость, очищает кишечник, восстанавливает полезную микрофлору ЖКТ, кроме того, это вкусное блюдо!
МЕНЮ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА ПЯТНИЦА, ВОСКРЕСЕНЬЕ
- 07:30 – 200 мл чая «Нефрит» без сахара (см. рецепт)
- 08:00 – 50 г нежирного сыра;
- 10:00 – один свежий огурец;
- 11:00 – 200 г воды без газа;
- 12:00 – 200 г салата «Три капусты» (см. рецепт)
- 13:00 – 200 мл воды без газа;
- 14:00 – 50 г любимых орехов;
- 16:00 – 200 г отварного хека или минтая на пару;
- 17:00 – 200 мл кефира;
- 19:00 – 20 г нежирного сыра;
- 21:00 – одно зеленое яблоко;
- 22:00 – 200 мл чая «Нефрит» без сахара.
3. ЧАЙ «НЕФРИТ»
Такое название чай получил еще в древнем Китае. Говорят, что мудрецы настаивали на минерале воду, которую затем кипятили с особенными травами, отчего чай получал насыщенный зеленый цвет. Наш рецепт проще. Настаивать на камне воду не станем – нефрит достаточно носить в виде украшений.
Подготовим для нашего вкусного и полезного чая свои собственные ингредиенты:
Зеленое яблоко, зеленую грушу, белый изюм (50 г), веточку розмарина (можно купить в магазине в виде молотого). Яблоко и грушу вместе с кожицей режем на тонкие пластинки, укладываем в эмалированную посуду, промываем отдельно изюм и добавляем к фруктам, посыпаем розмарином (до 10 г).
Заливаем кипятком (1 л) и даем настояться не менее получаса. Пьем как холодным, так и теплым.
Великолепное средство с оздоравливающим эффектом: повышает защитные иммунные силы организма, прекрасно влияет на работу печени и почек, выводит лишнюю жидкость, спасает от депрессии.
Внимание! Сахар не используем, изюм даст нужную сладость. Будьте здоровы!
МЕНЮ:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, СУББОТА
- 07:00 – Коктейль «Семь сил для здоровья» (см. рецепт выше)
- 08:00 – одна зеленая груша;
- 09:00 – 200 мл чая «Нефрит» без сахара (см. рецепт выше)
- 10:00 – 100 г салата «Три капусты» (см. рецепт выше)
- 12:00 – 150 г отварной куриной грудки на пару и один свежий огурец;
- 14:00 – 200 мл воды без газа;
- 16:00 – 50 г нежирного йогурта;
- 18:00 – 100 г грудки индейки на пару и салат из яблока и огурца;
- 20:00 – 30 г орешков;
- 22:00 – 50 г твердого сыра;
- 23:00 – 100 мл кефира;
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ПЕЙТЕ ВОДУ, ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ!
С Любовью и заботой к Вам, "Галерея Самоцветов" !
Есть мнение:
Что хочется заметить , килограммы и правда "прилипают" с бешеной скоростью, хоть мы их совсем не ждем. Но вот в чем суть, организму действительно нужна очистка и перезагрузка. Те рецепты и меню на неделю, которые рекомендует диетолог и правда очень вкусные, простые в приготовлении, полезные. Думаю, если добавить небольшие физические нагрузки (пробежка, прогулки), то 12 кг просто улетят, как будто их и не было. Согласны?
Катя, ведущая канала в Дзен.
#худеемвместе #диетическоеменю #советыдиетолога #каменьнефрит #легкаядиета #украшенияизнатуральныхкамней #украшенияизнефрита #лечебныесвойстванефрита