Сексуальность и сексуальная жизнь – тонкая и в то же время сложная структура. И одна из вещей, которая может дать понимание, что влияет на эмоции партнера в момент физической близости или что определяет его поведение во время разлуки, – это теория привязанности.
Джон Боулби, автор теории привязанности, а затем и другие исследователи (Мэри Эйнсворт, Синди Хазан, Фил Шейвер) доказали, что от особенностей взаимодействия между матерью и ребенком зависит модель поведения взрослого человека в романтических отношениях.
Всего выделяют 4 типа привязанности. В статье рассмотрим их подробнее. А также обсудим, как эти типы привязанности проявляются в сексуальной жизни.
Надежный (безопасный) тип привязанности
Надежный тип привязанности формируется, если в детстве значимый взрослый был рядом и доступен, вовремя реагировал на эмоции и потребности ребенка.
Человек с надежным типом привязанности убежден, что отношения в целом приносят радость, что от партнера можно получить внимание, заботу и поддержку, что он достоин и заслуживает любви. Надежный тип привязанности позволяет человеку раскрываться, говорить о своих чувствах, выражать свои потребности, просить о помощи и защите, когда ему это нужно. Такой человек умеет устанавливать личные границы и прямо сообщать, если ему что-то не нравится. Он не копит злость и раздражение, потому что уверен, что его выслушают, что его чувства не осудят.
Как надежная привязанность проявляется в сексуальной жизни
Человек с надежном типом привязанности умеет сохранять гармонию между физической и эмоциональной близостью. Он готов к сближению и комфортно реагирует на ситуации, когда нужно довериться. В сексуальной жизни он способен как выразить свои желания, так и проявить внимание к потребностям партнера. Он открыт к сексуальному опыту, потому что ценит отношения с любимым человеком и чувствует себя в безопасности рядом с ним.
При возникновении трудностей в сексуальной жизни человек с надежным типом привязанности будет их обсуждать вместе с партнером и стремиться найти конструктивное решение. Он не будет искать в трудностях угрозу отношениям, потому что глубоко доверяет партнеру и видит в их совместной жизни командную работу.
Тревожный тип привязанности
Тревожный тип привязанности формируется, если в детстве значимый взрослый часто отсутствовал и не всегда мог реагировать на эмоции и потребности ребенка, но если реагировал, то с чуткостью и заботой.
Человек с тревожным типом привязанности неуверен в себе, переживает, что его не смогут поддержать и защитить, хотя очень этого хочет. Поэтому близость для него – это что-то опасное, что приносит разочарование, особенно в самом себе. Разлука воспринимается трагично. Ему страшно остаться одному и никому не понравится. Такой человек жаждет внимания, похвалы, одобрения. Он нуждается в постоянном подтверждении своей значимости для других.
Как тревожная привязанность проявляется в сексуальной жизни
Для человека с тревожным типом привязанности партнер становится способом успокоения и источником беспокойства в то же время. Человеку так хочется быть любимым, что он стремится угадать желания партнера и угодить ему, и при этом забывает о собственных сексуальных потребностях. Поэтому часто остается неудовлетворенным. На это еще влияет неуверенность в себе, которая не позволяет сохранить возбуждение и достичь оргазма. А трудности в сексуальной жизни в свою очередь становятся для тревожного типа сигналом о разрушении отношений.
Из-за убеждений «я не достоин и не заслуживаю любви» и «я плохой, а другие хорошие» человек с тревожным типом боится быть отвергнутым, поэтому в его поведении можно еще наблюдать ревность и излишнюю активность, направленную на сохранение отношений.
Избегающий тип привязанности
Избегающий тип привязанности формируется, если в детстве значимый взрослый игнорировал эмоции и потребности ребенка, проявлял равнодушие.
Человек с избегающим типом привязанности не привык получать поддержку и внимание от близких людей. Проявления любви для него не знакомы. Такой тип будет отличаться отстраненностью от других и замкнутостью, потому что убедил себя в том, что не нуждается во взаимопонимании, уважении или одобрении. Забота и интерес к нему могут, наоборот, вызвать подозрения. Для них важно находиться на расстоянии, чтобы сохранить свою индивидуальность и независимость, а также контроль над своей жизнью.
Как избегающая привязанность проявляется в сексуальной жизни
Человеку с избегающим типом привязанности кажется, что с эмоциональной близостью нужно бороться, что она недопустима, что лишь приносит боль. Поэтому установить отношения крайне сложно. Проще менять партнеров.
Избегающий тип также предполагает трудности в распознавании как своих желаний, эмоций и потребностей, так и партнера. Взаимодействия поверхностны и порой пренебрежительны. Избегающий тип может согласиться на отношения, если ему удается сохранить дистанцию и установить контроль через подчинение. Для такого человека крайне болезненно показывать свою уязвимость и слабость.
Тревожно-избегающий (неорганизованный) тип привязанности
Тревожно-избегающий тип привязанности формируется, если ребенок пострадал от эмоциональных травм или физического насилия. Кроме этого, встречаются случаи, когда один из родителей был равнодушным, а другой, напротив, сильно опекал. Т.е. поведение взрослого воспринимается как непредсказуемое.
Человек с тревожно-избегающим типом привязанности не доверяет окружающим. Он боится отношений и нуждается в них в то же время. Контакт с людьми вызывает у него оцепенение, страх, стыд из-за неуверенности в себе и гнев. Он может сам прекратить общение, а потом страдать из-за расставания.
Как тревожно-избегающая привязанность проявляется в сексуальной жизни
Человека с тревожно-избегающим типом привязанности могут привлекать эмоционально недоступные люди. А склонность к самоуничижению может подталкивать его к рискованным ситуациям или к отношениям, где он будет подчиняться или играть вторую роль. Рядом с эмоционально устойчивым и открытым партнером тревожно-избегающему типу некомфортно и, может показаться, скучно. Он будет чувствовать угрозу.
Двойственность его желаний будет сказываться на поведении. Поведение может быть непоследовательным и противоречивым. Может проявляться зависимость от секса как от способа, который избавляет от страданий, дает почувствовать себя любимым. При этом тревожно-избегающий тип стремится не привязываться, а если подстройка под партнера происходит, то интерес к нему вскоре искореняется.
Чтобы понять свои тенденции, стоит задать себе несколько вопросов:
- В какой момент вы чувствуете себя спокойно? В ситуации теплого эмоционального контакта или при дистанцировании от партнера? Или ни в том, ни в другом случае?
- Если копнуть глубже, то что вы, на самом деле, о себе думаете? А о партнере?
- Если у вас возникает тревога в отношениях, то о чем эта тревога?
- Как скоро и в какой момент возникает тревога? Насколько сильно она и связанные с ней эмоции могут поглотить вас?
- Насколько сложно вам понять свои и чужие желания, потребности и эмоции?
- Как вы представляете себе идеальные отношения?
Тип привязанности может меняться со временем. Могут быть вариации сочетаний типов привязанности с разными партнерами и в разном контексте.
И необязательно, что тип привязанности будет проявляться во всех аспектах сексуальной жизни, а значит и влиять на весь сексуальный опыт. Это связано с тем, что на сексуальный опыт влияют еще и личные ценности, убеждения, культурные аспекты, общественные нормы и в целом жизненный опыт.
Важно помнить, что при осознании своего типа привязанности открывается возможность проработать свое восприятие отношений и улучшить качество жизни с партнером. И этому может способствовать психотерапия.
Записаться на консультацию можно по ссылке.
