Одиночество может проявляться по-разному: отсутствие партнёра, верных товарищей, близкого окружения, увлечений - список может быть бесконечным. Каждый воспринимает это состояние по-своему, с уникальной интерпретацией.
Интересно, что немногие пытаются извлечь пользу из одиночества и безнадёжно продолжают искать способы справиться с ним и заполнить дефицит заботы и внимания.
Однако одиночество может оказать благоприятное воздействие, если человек настроит себя на полноценную работу со своим внутренним «Я».
Существует множество преимуществ, которые могут полностью изменить ваше отношение к этому периоду в жизни. Быть в одиночестве и быть одной-это разные вещи.
Психолог поделился, какие плюсы можно извлечь из этой ситуации и почему важно прожить её, не пребывая в поиске объектов, которые бы заполнили образовавшиеся «дыры в душе».
1. Проведите время в размышлениях о том, как вы видите свою жизнь в будущем.
Одиночество предоставляет вам отличную возможность для познания своих истинных желаний. Вы сможете выяснить, чего вы на самом деле хотите, что делает вас таким уникальным, а так же, узнаете что именно приносит вам счастье.
Поставьте перед собой вопрос: «Что приносит мне больше всего радости в жизни? Что может мне помочь ощутить её полноту?» «Что нужно для этого сделать?».
Эти размышления помогут выявить удивительные, истинные, ранее-скрытые пристрастия и желания, которые вы успешно превратите в новые цели.
Ключевым моментом для полноценного проживания этого периода жизни является изменение вашего мышления. Отнеситесь к вашему текущему одиночеству как к благоприятной возможности для самопознания и развития.
2. Продолжайте общаться с людьми, возможными партнёрами
Временами стресс и чувство одиночества могут «притупить» вашу восприимчивость и желание взаимодействовать с кем бы то ни было. Вы можете ощутить желание полностью изолироваться от этого мира. Но не спешите!
Чтобы не довести себя до такого «отчаяния» выбирайте себе компанию, людей, с которыми вам интересно и комфортно общаться. Избегайте постоянно недовольных и жалующихся собеседников, которые имеют неограниченное количество претензий к этому миру.
Постарайтесь «заставить себя» ходить на мероприятия и свидания, ведите активную жизнь, наполненную приятными встречами и общением.
Помните, что общение с потенциальными партнерами – это возможность не только познакомиться с кем-то, но и лучше понять себя. Поэтому не стесняйтесь вести глубокие и искренние разговоры. Не судите себя слишком строго и извлекайте уроки из ошибок в прошлых отношениях.
3. Откройте для себя новые хобби и продолжайте саморазвитие.
В процессе самоанализа и саморазвития, открывайте в себе новые умения, способности, оттачивайте навыки. Займитесь, наконец тем, о чем всегда мечтали, но не решались из-за отсутствия времени или уверенности (а может и смелости в реализации).
Приобретая опыт и расширяя свои горизонты, вы сможете построить более здоровые и насыщенные отношения. Ведь, самая большая ошибка одиноких людей - ожидать кого-то, чтобы начать жить «настоящую» жизнь.
Станьте лучшей версией себя, ведь если вы сами себе неинтересны, то не удивляйтесь, что к вам никто не будет проявлять интерес. Невозможно установить качественную и глубокую связь, находясь в таком состоянии.
Человек, который не принимает свои достоинства и недостатки, будет жить в состоянии дефицита, а это может привести к нездоровой зависимости, абьюзу с партнёром, похожим на него.
Счастливые люди обладают сильной позицией - они прекрасно чувствуют себя как наедине с собой, так и в обществе. Они не страдают от недостатка внимания, дефицита, потому что не создают его.
4. Проведите анализ своих предыдущих отношений
Если вы недавно разошлись со своим бывшим партнёром и сейчас не находитесь в отношениях, не рассматривайте этот этап в качестве временного периода, который должен закончиться как можно скорее.
- Порассуждайте о том, что стало причиной разлада в ваших предыдущих отношениях, что бы вы хотели изменить в своём поведении, возможно в реакциях. Если вам сложно прийти к умозаключениям, есть смысл посетить психолога, прочитать книги по психологии.
- Примите тот факт, что вы теперь одни, поэтому вам больше не нужно приспосабливаться, подстраиваться и ориентироваться на планы другого человека. Это возможность разделить важные и не очень, для вас вещи, а так же шанс расставить все приоритеты.
Задайте себе несколько важных вопросов: «Каким человеком я хочу быть в новых отношениях?», «Какие новые качества и способности я бы хотел иметь к тому времени?», «Что я хочу ощущать в новых отношениях? Какие требования у меня будут к новому партнёру?»
- Подумайте, что действительно важно для вас, осознайте свои желания и проанализируйте страхи. Все ли они исключительно ваши?
Часто бывает, что одиночество само по себе для человека не страшно, но вызывает беспокойство из-за навязывания окружающими Негативных мыслей, таких как: «Счастливо живут только в паре», «Ты одинока? Так и состаришься одна/значит никому не нужна», «Человек должен быть нужным», и.т.д.
Почему-то эти люди не говорит о том, что гарантии счастья, будучи в отношениях, нет. То есть, даже замужем, женщина может не интересовать мужчину как полноценная личность.
Муж может рассматривать жену, исключительно в качестве «домработницы» или изменять, пить, рукоприкладствовать. (Не призываю впадать в крайности, но рекомендую рассмотреть вопрос со всех сторон).
Знайте, что неприятные, деструктивные установки, по поводу «одиночества», хоть и встречаются довольно часто в нашем обществе, их распространяют люди, которые испытывают дефицит и неуверенность в себе из-за своего собственного страха остаться одинокими. Они проецируют свой страх на вас.
Но важно задаться вопросом, как эти установки касаются вас? Кто их вам внушил?
5. Научитесь наслаждаться свободой и станьте независимой.
Проводите время в одиночестве, занимаясь тем, что вам нравится:
- Путешествуйте в одиночку.
- Освойте новый навык или займитесь новым хобби, таким как рисование, танцы или написание книги.
- Наслаждайтесь своей независимостью и возможностью принимать решения без вмешательства других людей. Развивайте навык полагаться только на себя и смело принимайте вызовы, которые жизнь бросает вам.
Возможность себя обеспечить, полагаться на себя-это прекрасное кредо.
Учитывая, что в обществе, где считается «нормальным» быть с кем-то, лишь бы получить от партнёра защиту.
Это печально, но некоторые действительно перекладывают ответственность за свою жизнь на партнёра, тем самым обрекая себя на инфантильность по жизни.
Независимость же даст вам возможность в любой ситуации обеспечить себя жильём и питанием, эмоциональным стержнем, даже если партнёр по разным причинам покидает вашу жизнь.
Это не значит, что вы не сможете обратиться за помощью, скорее это обеспечит уверенность в том, что вы сможете пройти через завтрашний день без финансовых потрясений.
Вывод:
Одиночество предоставляет прекрасную возможность осознать свои проблемы и найти способы их решения. Оно даёт свободу ставить цели на будущее без необходимости согласования с кем-либо.
Многие одиночки боятся этой свободы, так как она требует «копания в себе» и столкновения с глубокими психологическими проблемами. Хотя это может быть неприятным занятием, время от времени это необходимо для развития вашей личности.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи.
Всегда рада вашим лайкам и обратной связи. Всем любви!