Причины формирования зависимость
Кто в зоне риска и как отличить трудоголизм от трудолюбия — читайте в этой статье.
Трудоголизм может иметь очень много разных причин и часто у нас их может быть несколько. Причем про трудоголизм хочется говорить не только в контексте работы, но и включать сюда другую свою деятельность, например, учебу и даже хобби.
Почему человек становится трудоголиком?
Давайте на примерах рассмотрим откуда растет трудоголизм:
Семья.
Могло так случиться, что в моей семье все много работали. Может, так было принято, а может, так получилось, иначе денег бы не хватало. Но ребенок видел как трудятся все вокруг, и запомнил, что нужно много работать, иначе не выжить.
Есть Женя, у которой мама и папа переехали в Москву и для того, чтобы обеспечить себе и дочке хорошую жизнь, работали на нескольких работах, говорили о том, что только так можно выжить. А теперь и Женя работает со сверхурочными, чтобы "выжить", хотя ей, может быть, это и не обязательно делать.
Социум.
Или, может быть, от меня много требовали родители, принимали только самые лучшие результаты. А теперь и я к себе очень требовательна. Я буду доводить свою работу или задачу до идеала. Если на это накладывается требовательное руководство или ответственная должность, то я готова еще больше стараться и посвящать все время работе.
Например, Кирилл учится в институте. Он всегда был отличником в школе, помнит, что нужно "делать все и даже больше", и теперь старается опережать дедлайны, делать курсовую и домашки сразу идеально и без ошибок. И живет он, постоянно задерживаясь в институте и отменяя все свои планы.
Личностные качества.
Бывает, что мне самой так нравится то, что я делаю, что мне хочется посвящать этому все свое время. Я готова от многого отказываться ради этого.
Настя рисует в свободное время, ходит на курсы по рисованию, постоянно пытается довести работы до идеала. Ведь, чем больше времени она проводит за рисованием, тем лучше у нее получается. И со временем Настя не чувствует удовольствия от процесса, ведь важен именно результат.
Социальные сети.
Также в нынешней реальности, в культуре успешного успеха, когда мы видим и слышим, как люди рассказывают, что у них получилось и получается, мы начинаем требовать от себя таких же результатов, совсем не думая о том, что у нас могут быть совсем другие изначальные условия.
Игорь подписан на блогера, у которого в 25 лет есть бизнес и собственная квартира. Игорю 27 и он старается добиться таких же результатов, работает с утра до ночи, не видится с друзьями, родителями и девушкой, ведь ему нужно создать бизнес и купить квартиру. И он совсем не учитывает, что у него и у блогера из соцсетей изначально разные семьи и финансы, возможности и даже бэкграунд. Ведь он должен, в первую очередь, добиться успеха, а остальное не важно.
Избегание реальности.
А еще бывает так, что нам что-то не нравится в нашей жизни, нам чего-то не хватает и от этого ощущения так плохо, что мы хотим этого не чувствовать и бежим в работу и учёбу.
Например, Кристина — она занимается фрилансом. У неё есть возможность регулировать свою нагрузку и она берет себе как можно больше работы, чтобы думать только о ней. А ещё у Кристины есть мама, с которой ей сложно общаться, ведь они совсем по-разному видят ее будущее. Была подруга, с которой они поссорились и ей ее очень не хватает, а еще болеет любимый пес. И чтобы не чувствовать эту боль, она готова работать все свободное время, переутомляться и жить работой, лишь бы ничего не чувствовать.
Чем отличается трудоголизм от трудолюбия?
“Трудоголизм сочетает в себе внутреннее чувство «принуждения» к работе, постоянные мысли о работе во внерабочее время и работу сверх нормы в ущерб другим сферам жизни. При трудоголизме работа становится навязчивой идеей, постепенно заслоняющей собой все остальное.
При трудоголизме у человека присутствует высокая вовлеченность в работу, но он не испытывает достаточного удовольствия от нее. Все, что не связано с рабочим процессом, может вызывать раздражение и тревогу.
В случае любви к работе человек не только вовлечен в профессиональную деятельность, но также и получает удовольствие от нее. Работа является важной частью жизни, но не заполняет всю жизнь, оставляет место для отношений, хобби, отдыха”.
К чему может привести трудоголизм:
Если вы подозреваете наличие трудоголизма у своих близких или у себя, если работа прочно встала на первое место, а личная жизнь, семья и развлечения остались где-то позади, то пришло время узнать о последствиях этой зависимости.
Проблемы со здоровьем:
Трудоголизм приводит к переутомлению, бессоннице, проблемам с сердечно-сосудистой системой. Вы можете догадаться, что могут пострадать зрение, ЖКТ, сердце. Список может быть длинным. Суть в том, что организм страдает.
Социальные проблемы:
Результатом трудоголизма может быть одиночество, конфликты, невозможность устроить личную жизнь. Ведь у человека просто не остается времени на общение, налаживание контакта, выстраивание отношений.
Психологические проблемы:
Зависимость от работы или какой-то другой деятельности приводит к выгоранию, хроническому стрессу, депрессии, тревожным расстройствам, фобиям.
Если вы нашли у себя симптомы трудоголизма и вам это доставляет дискомфорт — записывайтесь к психологам ЦКПИР KUKUHA. Они помогут разобраться в причинах и вернуться к полноценной жизни!