Продолжаю конспектировать все свои мысли и размышления, связанные с анализом моего пищевого поведения, уходящего корнями в мою юность, детство, зрелость.
«Куда ты столько ешь, ты же девочка!»
Очень здорово помню те ощущения, когда мои подружки невысокого роста покупали на обед булочку с чаем и съедали на переменке. Я тоже покупала булочку. Они съедали по одной булочке и восклицали как же они объелись. Да-да, одной булочкой и стаканом чай.
Я тоже съедала булочку. Только я не объедалась. Мне ещё хотелось. Мне было мало.
Но мне было стыдно даже говорить о том, что мне мало и хотелось бы ещё. Так и ходила слегка голодная.
Я. Высокая, с 41-м размером ноги, ростом 177 см в 15 лет.
Мои подружки, с 36-м размером ноги, ростом до 160 в 15 лет.
Я думала чем сдержаннее я буду в еде, тем больше шансов поиметь 44 размер одежды. Это всё мой неуемный аппетит виноват! Я так сильно расту потому, что много ем!
Сдерживала себя. Стыдилась аппетита. Мечтала о том, как бы уменьшился мой скелет. Сожалела, что я не могу себе позволить носить 44 размер одежды. Потому что на мой тогда уже 48-й купить что-то подходящее было сложно. Длинные руки, длинные ноги и одежда от китайцев, пошитая на «стандартных» людей.
Я даже толстой не была!
Я просто была крупной!
С большим скелетом. С крупными плечами, бедрами, костями.
Один из способов узнать нормостеник, астеник или гиперстеник вы – обхватить запястье по линии косточки большим и указательным пальцем.
Если удалось обхватить запястье и даже с запасом - у вас астеничный тип телосложения.
Если пальцы сомкнулись вокруг запястья впритык или с небольшой натяжкой - вы нормостеник.
Если не удалось обхватить запястье - вы гиперстеник.
Мои пальцы не смыкаются.
Да, просто я крупная.
Крупнее всех моих подруг.
Согласно умным весам мои кости сейчас весят больше, чем кости мужа :)
А теперь представьте эти чаяния относительно размера одежды, ноги, длины рук, ног, размеров туловища у девочки – подростка 15 лет.
Которая хочет есть. Больше, чем одну булочку. Потому что ей нужно больше калорий и больше еды. Потому что от природы она крупная.
Но будет молчать, стесняться своего аппетита и отказывать себе в еде.
Потому что в её голове прочно сидит ассоциация: «я так интенсивно расту, потому что много ем».
Вывод – надо есть меньше.
Буду меньше есть – буду максимально худой.
Буду носить шмотки 44 размера!
Приехали.
НЕДОЕДАНИЯ и ОГРАНИЧЕНИЯ.
Ну а дальше понятно и все по классике.
1. Запрещаем еду.
2. Держимся.
3. Срыв – переедание.
4. Стыд.
5. Переедание.
И так до очередного этапа 1 – «Запрещаем еду».
Цикл.
Жаль…
____________________________________________________________________________
Недавно встречались с друзьями. У друзей есть дочь. Высокая очень стройная девочка 15 лет. Высокая в папу. Длинные руки, длинные ноги, длинная шея. Очень красивая фигурка. Как у модели.
Её мама рассказывает:
«Алина тут жаловалась, говорит, еды в доме нет!»
Мы (я- мама интенсивно растущего подростка и ещё подруга - мама интенсивно растущей дочки - подростка):
«А че, правда еды не было?»
Подруга: «Да нет, я суп сварила!»
Мы: «Только суп? Подростку?»
Подруга: «Ну я ещё котлетку подогрела..»
Мы: «ОДНУ?????»
Подруга пристыжено: «Ну она же девочка, ей надо немного есть…»
Знакомо…
ЕСТЬ НУЖНО СТОЛЬКО, СКОЛЬКО НУЖНО ОРГАНИЗМУ.
ДЕТИ – САМЫЕ ИНТУИТИВНЫЕ ЕДОКИ.
А я хочу взять за привычку писать в постах о еде, срывах, перееданиях небольшой спойлер, чтобы прям в мозгу впечаталось не только у меня, но и у вас, кто меня читает:
_______________________________________________________________________________