Отвечает Психолог Камила Sha
• На индивидуальных сессиях вы сможете обсудить свои мысли, чувства и опыт. Психолог помогает вам разобраться в корнях низкой самооценки и разработать стратегии для ее улучшения.
• Используя различные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психолог может помочь изменить негативные убеждения о себе, заменив негативные мысли на более позитивные.
• Психолог поможет вам исследовать детские переживания и опыт, которые могли повлиять на вашу самооценку. Это может помочь вам понять, почему вы ощущаете себя так, как сейчас.
• Участие в групповых занятиях или тренингах по самооценке может помочь вам обменяться опытом с другими людьми, а также получить поддержку и понимание.
• Психолог поможет вам разобраться в ваших эмоциях и научит эффективным способам управления ими. Это может помочь вам повысить уверенность в себе.
• Психолог поможет вам определить цели и шаги к их достижению. Успех в достижении целей может укрепить вашу самооценку.
Помните, что работа над самооценкой – это процесс, который требует времени и усилий. Психолог поможет вам развивать здоровое отношение к себе и своим возможностям.
Обратиться за поддержкой ко мне на бесплатную диагностическую 30-минутную онлайн сессию можно, перейдя в мой телеграм канал по психологии. Ссылка в шапке профиля, подписывайтесь 🌹
#психолог #психотерапия #семейныйпсихолог #психология #самооценка #любовьксебе