Друзья, многие из нас хотя бы раз сталкивались с такой ситуацией, когда эмоции переполняют настолько, что кажется ещё чуть-чуть и ты взорвёшься! Хорошо, если эти эмоции радостные, а если нет? Что с ними делать, куда "выплескивать", когда держать внутри уже нет сил (да это и вредно)?
Или, наоборот, навалилась тоска или усталость, трудно сконцентрироваться, чувствуешь, что застрял - тоже не самое приятное состояние.
Будучи практичным человеком, несмотря на свои волшебные способности, я давно уже собираю в копилочку разные способы улучшать своё настроение/состояние, применяю их сама и также делюсь с вами. Применяете вы их или нет - это уже ваше дело, но поверьте, что лучших результатов добиваются те люди, которые действуют.
Я часто рисую нейрографику и она реально классно работает, но для этого надо пройти обучение. Поэтому с вами поделюсь другими, более простыми способами снять напряжение, попробуйте использовать арт-терапию себе во благо.
Итак, что делать, если ты:
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Попробуйте и поделитесь, помогло ли вам что-то из этого списка?
Всех обнимаю и приглашаю в свой Клуб:
Екатерина Ом - перевожу в новое измерение и изобилие через открытие ваших даров/способностей. Проводник, ясновидящая, энерготерапевт. Живу и работаю на космических скоростях.
Более 15 лет практики, более 90% положительных результатов в решении любых проблем, работаю он-лайн, ко мне обращаются люди со всего мира.
Запись в Клуб, на консультацию, обучение через вотсап +79674849277.
Все проекты и подарки: https://t.me/Ekaterina_Om_bot или https://taplink.cc/ekaterina_om_energy