Да здравствует ленивое воскресенье! Сегодня предлагаю вам погрузиться в чтение. Мой выбор пал на книги, которые стоит прочитать людям, желающим раздвинуть границы сознания и узнать что-то новое о своём внутреннем мире, а так же о мире, в котором мы живём.
Я редко читаю книги по психологии и эзотерике, действительно хорошей литературы в этой нише "раз, два и обчёлся". Но на подборку "по сусекам наскребла". Не скажу, что считаю всё в них написанное истиной в последней инстанции. Но иногда интересно узнать мнение других мыслящих людей на темы, которые волнуют всех простых смертных время от времени. Подобная литература позволяет посмотреть на жизнь с другой точки зрения, возможно с той, которой я незнакома.
Книги из подборки так же можно считать мотивационными. Порой нам всем нужен некий толчок, "волшебный пендель", который заставит посмотреть на себя по-другому, и такая книга в нужный момент может им стать.
Итак,
1. "Кафе на краю земли" Джон Стрелеки
Книга рассказывает об одном дне из жизни Джона. Джон - это по сути собирательный образ, как я понимаю. Мужчина едет в отпуск на машине в одиночестве и размышляет о своей жизни. О том, что его работа - это не то, к чему он раньше стремился. И его семейная жизнь могла бы быть куда более увлекательной и разнообразной. Неожиданно Джон понимает, что заблудился на трассе. Он петляет и петляет по дороге, но она возвращает его на то же место, откуда он приехал.
И когда мужчина уже окончательно отчаивается найти правильное направление, ему встречается придорожное кафе, возле которого он, не раздумывая, останавливается. Джон заходит в помещение и попутно замечает, что внутри него довольно уютно. Приветливая официантка приносит ему меню, в котором написано странное послание "почему вы здесь, боитесь ли вы смерти, удовлетворены ли вы".
Оказывается, что это кафе - непростое. Его посетители должны ответить самому себе на вопросы о своей жизни. И Джон погружается в размышления. Он пытается понять как он стал таким какой он есть, как оказался на этом жизненном этапе, а сотрудники кафе помогают ему в этом разобраться.
Не скажу, что книга "открыла мне глаза", но некоторые интересные мысли для себя я почерпнула. Написано немного пространно, но иногда стоит прочитать подобную вещь чтобы задуматься о некоторых вещах и напомнить себе о своих мечтах.
2. "Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды" Тара Брах
Автор - учитель медитации и психотерапевт. Посвятив всю свою жизнь помощи людям в трудных жизненных ситуациях, она пришла к выводу, что все наши беды - от чувства собственной неполноценности и несостоятельности. В книге Тара исследует природу этих чувств, рассуждая о том, почему и как они появляются.
Она считает, что внутренняя зажатость не позволяет человеку жить полной жизнью, полноценно общаться с близкими и заниматься творчеством. Описывая интересные случаи из своей практики, она предлагает методики по борьбе со страхами и комплексами. Тара рекомендует полностью принять свои негативные установки и чувства. А после отпустить их. И с этого, по её словам, начинается свобода. В основном арсенал Тары состоит из духовных практик и медитаций.
Книга достаточно длинная (в моей читалке это 706 электронных страниц), но прочитать её можно быстро. Думаю, автор могла бы описать свои мысли в более сжатом виде, порой она затягивает повествование. Тем не менее я считаю книгу достойной, она мотивирует на работу над собой и своим мышлением.
3. "Трансерфинг реальности" Вадим Зеланд
Я долго не решалась читать эту книгу, очень уж её слава противоречива. Казалось, что Зеланд - обычный шарлатан, который хочет что-то "впарить".
Но любопытство пересилило, мне стало интересно узнать, что же это за трансерфинг такой, о котором вещают "в интернетах". Начав читать, я на время прервалась чтобы переварить прочитанное. Теория, которую описывает автор, оказалась немного сложной для восприятия. Мне было необходимо чтобы информация "устоялась" в голове.
И недавно я всё-таки её одолела. Я не жалею, что потратила время на эту необычную книгу, хотя согласиться со всем, что описывает автор, поначалу было сложно. Сначала казалось, что теория Зеланда - это полная чушь.
Ну как можно поверить в то, что человек может достичь желаемого только силой своего мышления? Но продираясь сквозь дебри умозаключений автора (он медленно и последовательно раскрывает шаг за шагом суть своей теории), я по чуть-чуть начала ему верить. Не то чтобы верить, скорее - допускать.
Мне импонирует тот факт, что Зеланд не настаивает на своей правоте, не заставляет читателя поверить на все сто процентов в его рассуждения. Он скорее делится своими мыслями - в такой форме идёт повествование. А верить ему или нет - это личное дело каждого.
4. "Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум" Эми Джонсон
Эми Джонсон на страницах этой небольшой книги объясняет, что такое токсичные мысли. Иногда человек попадает в сети навязчивых суждений, снова и снова прокручивает у себя в голове некоторые установки, порой делая это бессознательно. Но мысли - это не сам человек, это всего лишь результат его беспокойного ума. Надо попытаться изменить модель своего мышления чтобы успокоиться и позволить себе жить полной жизнью.
Коуч по профессии, Джонсон проливает свет на то как человеку можно отследить эти самые "токсичные" мысли, как разобраться, являются ли они истиной. Как помочь своему мозгу и психике освободиться от груза собственного негативного мышления, а это попутно приведёт к снижению уровня тревожности и стресса.
Книга небольшая, около 300 электронных страниц, так что осилить её можно очень быстро. Не скажу, что она "открыла мне глаза", но посмотреть на некоторые ситуации (например, на мыслительный процесс) под другим углом помогла. Поэтому к прочтению рекомендую.
5. "Иди туда, где страшно. Именно там ты обретёшь силу" Джим Лоулесс
Назойливая контекстная реклама этой книги сделала своё дело - я решилась её прочитать. Хотя терпеть не могу такие громкие заголовки. Мною замечено, что чаще всего за дерзким названием ничего интересного не стоит.
Автор книги Джим Лоулесс одержим успешным успехом. Участвовать в соревнованиях между жокеями, ни разу не забравшись на лошадь верхом? Легко! Если перед этим усердно потренироваться. Поставить рекорд по фридайвингу, рискуя своей карьерой и личной жизнью? Да запросто! Борец по натуре, он любит преодолевать препятствия и учит этому других.
Поэтому методика, с которой он знакомит читателя, не высосана из пальца, а основана на его личном опыте. Лоулесс называет страхи, тревогу и сомнения - рычащим тигром. Он рассказывает про свои методы борьбы с этим тигром, которые можно использовать ежедневно. Если коротко - автор мотивирует бороться со страхами чтобы жить жизнью своей мечты. Ну а стоят его советы чего-то или нет - это решать вам после прочтения книги.
Я поделилась с вами пятью "мотивационно-психологическими" книгами, теперь настала ваша очередь!
Пишите в комментариях самые интересные книги по психологии, мотивации и эзотерике, прочитанные вами за последнее время!
Подписывайтесь на мой канал - впереди много интересных подборок книг, фильмов и сериалов!